中暑

中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致,，大多發(fā)生在烈日下長時間站立、勞動,、集會,、徒步行軍時。輕度中暑會感到頭昏,、耳鳴,、胸悶,、心慌、四肢無力,、口渴,、惡心；重度中暑可能會伴有高燒,、昏迷,、痙攣等，如不及時救治,，很快會出現(xiàn)全身抽搐,、心律失常、腦水腫,、休克甚至死亡,。

中暑八字訣

降溫：離開高溫環(huán)境，揭開衣服,、冷敷頭部,、冷水擦澡。

飲水：淡鹽水或清涼飲料,。

送醫(yī)：呼吸困難可以用人工呼吸,，血壓下降一定及時就醫(yī)。

水?。夯杳圆恍颜邞?yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下施以4℃水浴,，同時按摩皮膚，吸入氧氣,。

外出旅游防中暑

烈日炎炎,，很多人選擇外出清涼旅游避暑，在玩得盡興的時候,，您可別忘了預(yù)防中暑，否則可是得不償失,?！稓庀笾R》的編輯在這給您一些建議，希望您旅行愉快,！

安排時間要合理,，避開正午時驕陽

大量出汗要補(bǔ)水，解渴飲料要帶上

出門穿上淺衣裳,，遮陽眼鏡防曬霜

以上幾條都做到,，仁丹藿香不用上。

打油詩：

濕熱天氣暑難當(dāng),，預(yù)防中暑不能忘,；

出門帶上遮陽帽,，疲勞出汗找陰涼；

淡鹽水,、酸梅湯,，解暑補(bǔ)水來預(yù)防；

未渴先飲備足水,，急救中心做保障,；

長期工作在樓房，很少機(jī)會曬太陽,；

心肺腦腎有疾患,，耐受性差要先防；

暴曬時間不能長,，避免中暑把人傷,；

自知之明不逞強(qiáng)，量力而行保健康,。