大霧天氣應(yīng)盡量減少戶外活動(dòng),，尤其是一些劇烈的活動(dòng),，出門時(shí)最好帶上薄口罩,，外出回來后應(yīng)該立即清洗面部及裸露的肌膚,。大霧來臨時(shí),，應(yīng)暫停晨練,，早晨一般是霧最濃的時(shí)候，此時(shí)鍛煉將吸入大量有害物質(zhì),，造成咽喉,、氣管和眼結(jié)膜病癥,；避免在霧中長(zhǎng)時(shí)間跑動(dòng)，由于霧中水汽多,，氧氣含量相對(duì)較小,，而人長(zhǎng)時(shí)間跑動(dòng)時(shí)供氧需求激增，容易出現(xiàn)頭暈,、惡心,、乏力等癥狀。

title

飲食要注意清淡,，少食刺激性食物,。如有不適，可以預(yù)防性地服用一些感冒沖劑或含片等,。同時(shí),，還要警惕“濕冷”病，冬季低溫下出現(xiàn)大霧,，阻礙人體正常蒸發(fā)散熱量，對(duì)腎病,、結(jié)合病和慢性腰腿病都有不利影響,，容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。因而要多穿衣服,，注意防潮保暖,。 


    大霧天氣容易造成一氧化碳中毒，靠室內(nèi)煤爐取暖的人們要做好通風(fēng)措施,。