近期,,北方大部分地區(qū)高溫頻襲,。尤其是6月1日,,京津冀等地出現(xiàn)了今年以來首次大范圍高溫天氣,氣溫飆升,,個別地方如石家莊高溫直逼40℃,。而且據(jù)中央臺預計,,未來2天,京津冀等地的晴熱天氣還將繼續(xù)維持,。
進入6月,,高溫炎熱的天氣將會逐漸增多。研究表明,,最近50多年來,,我國平均高溫日呈現(xiàn)先減后增的態(tài)勢,20世紀50年代至80年代初高溫日數(shù)減少,,80年代初開始呈現(xiàn)顯著增加的趨勢,。西北、華南高溫日數(shù)存在線性增加的趨勢,,其中華南地區(qū)增加趨勢最為明顯,。
高溫日
氣象學將日最高氣溫大于或等于35℃定義為“高溫日”,連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”,。氣溫過高,,人的胃腸功能因受暑熱刺激,其功能就會相對減弱,,容易發(fā)生頭重倦怠,、胸脘郁悶、食欲不振等不適,,甚至引起中暑,,傷害健康。所以,,炎炎夏日,,掌握預防中暑的方法和中暑后如何處理的知識顯得尤為重要。具體到日常生活中,,我們應該如何預防中暑,?萬一發(fā)生中暑我們應該怎么辦呢?
天氣熱,,盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動,,特別是午后高溫時段和老、弱,、病,、幼人群;在進行戶外工作或活動時,,要避免長時間在陽光下曝曬,,同時采取防曬措施:穿淺色或素色的服裝,帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘,;多喝水,,特別是鹽開水,隨身攜帶防暑藥物,,如:人丹,、清涼油、風油精等,。在高溫作業(yè)場所,企業(yè)要采取有效的防暑降溫措施,,加強對工人防暑降溫知識的宣傳,,合理調(diào)配工人的作業(yè)時間,避免高溫時段室外作業(yè),,減輕勞動強度,。還可以在飲食上加以調(diào)節(jié),喝些綠豆湯,,用蓮子,、薄荷、荷葉與粳米,、冰糖煮粥不僅香甜爽口,,還是極好的清熱解暑良藥,可以有效地防暑降溫,,避免發(fā)生中暑,。
一旦發(fā)生中暑,應將病人抬到陰涼通風的地方,,躺下休息,,給病人解開衣扣,用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部,,然后送往附近的醫(yī)院治療,。
入夏常備藥
入夏常備的防暑藥
盛夏酷暑,高溫燥熱,,常使人們食無味,、睡不香,容易出現(xiàn)頭暈,、頭痛,、乏力,甚至惡心,、嘔吐等癥狀,,為了安全度夏,家庭準備一些防暑藥物是很有必要的,這些藥物有:
仁丹:能清暑祛濕,。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲,、胸中郁悶、腹痛腹瀉,,也可用于暈車暈船,、水土不服。
十滴水:能清暑散寒,。適于中暑所致的頭昏,、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥,。
藿香正氣水:能清暑解表,。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛,、嘔吐,、腹瀉突出者。
清涼油:能清暑解毒,??芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛,或因貪涼引起的腹瀉,。
無極丹:能清熱祛暑,、鎮(zhèn)靜止吐。
避瘟散:為防暑解熱良藥,。能祛暑化濁,、芳香開竅、止痛,。
金銀花:具有祛暑清熱,、解毒止痢等功效??砷_水泡代茶飲,。
菊花:具有消暑、平肝,、利尿等功效,。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲,。
荷葉:適宜中暑所致的心煩胸悶,、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜,。以開水泡代茶飲,。