夏季天氣炎熱,，是生活中的特殊時期,，人往往不能很快適應,，要想使身體不受到傷害,，需要注意以下六種忌諱：
　　

一、忌貪涼而臥
　　

夏季,，一些人喜好晚間席地而睡,，也有的人在室內(nèi)睡覺時，兩邊門窗全部打開,，睡“穿堂風”,。涼風吹拂身體，當時覺得舒服痛快,，也容易睡著,，但醒后卻常常感到不適，全身肌肉發(fā)緊,，關節(jié)酸痛，精神倦怠,，甚至會出現(xiàn)腹痛,、腹瀉等癥狀。

                                                天氣炎熱 生活有“六忌” 資料圖片

 

二,、忌坐著午睡
　　

人們熟睡后,，心率會變慢，血管也會擴張,，流經(jīng)各種臟器的血液速度相對減慢,。若坐著睡覺，流入大腦的血液就會減少,。特別是在午飯后,，較多的血液要進入胃腸系統(tǒng)以促進消化，加之坐睡時彎著腰,，兩腿蜷縮著,，呼吸沉悶,，這便加重了腦組織的血液不足。長期坐著午睡,，會對身心健康造成不可估量的危害,。