網(wǎng)絡(luò)圖片：防暑降溫小常識(shí)
在高溫高濕或強(qiáng)輻射熱的氣象條件下,，人們長(zhǎng)期在戶(hù)外活動(dòng),，就會(huì)導(dǎo)致人體體溫調(diào)節(jié)功能障礙,，發(fā)生中暑。中暑是典型的氣象過(guò)敏反應(yīng),。產(chǎn)生中暑的因素除了氣溫外,，還有濕度、日照,、高溫環(huán)境暴露時(shí)間,、體制強(qiáng)弱、營(yíng)養(yǎng)狀況,、水鹽供給以及健康狀況有關(guān),。
一、中暑的幾種臨床表現(xiàn)
1,、先兆中暑：是指在高溫環(huán)境中一段時(shí)間后,，出現(xiàn)輕微的頭暈、頭痛,、耳鳴,、眼花,、口渴、全身無(wú)力及行走不穩(wěn),。 這種中暑短時(shí)間休息即可恢復(fù),。
2、輕癥中暑：指除以上癥狀外,，還發(fā)生體溫升高,，面色潮紅，胸悶,、皮膚干熱,，或有面色蒼白、惡心,、嘔吐,、大汗、血壓下降,、脈搏細(xì)弱等癥狀,。
3、重癥中暑：也稱(chēng)熱衰竭,，表現(xiàn)為：皮膚涼,，過(guò)度出汗，惡心,，嘔吐,，瞳孔擴(kuò)大，腹部或肢體痙攣,，脈搏快,，常突然昏倒或大汗后抽搐、煩躁不安,，口渴,、尿少、昏迷甚至意識(shí)喪失等癥狀,。
二,、中暑的預(yù)防
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中暑是夏季常見(jiàn)的急診，加強(qiáng)預(yù)防可以大減少發(fā)病率,，中暑的預(yù)防應(yīng)注意幾點(diǎn)：
1,、充足的睡眠。合理安排休息時(shí)間,，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能,，并達(dá)到防暑目的。
2,、科學(xué)合理的飲食,。吃大量的蔬菜,、水果及適量的動(dòng)物蛋白質(zhì)和脂肪，補(bǔ)充體能消耗,。切忌節(jié)食,。
3、做好防曬措施,。室外活動(dòng)要避免陽(yáng)光直射頭部,，避免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子,、衣著寬松,。
4、合理飲水,。每日飲水3升至6升,，以含氯化鈉0.3%－0.5%為宜。飯前飯后以及大運(yùn)動(dòng)量前后避免大量飲水,。
三、出現(xiàn)中暑癥狀的處理
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1,、立即將病人轉(zhuǎn)移至陰涼,、通風(fēng)處休息，有利于散熱,。
2,、補(bǔ)充水及電介質(zhì)。
3,、用風(fēng)油精或清涼油涂于病人的頭部太陽(yáng)穴,；口服人丹；十滴水,；藿香正氣丸等藥物,。
4、重度中暑病人除以上3點(diǎn)處理外,，應(yīng)立即轉(zhuǎn)送醫(yī)院救治,。
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