節(jié)后女性應(yīng)該多吃水果,，特別是富含葉酸的水果蔬菜,。如，菠菜等綠葉蔬菜,、橙汁,、甜菜、西藍(lán)花及西紅柿,。這些食物富含纖維素和維生素,，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快體內(nèi)有害物質(zhì)排出,。

春節(jié)聚會(huì)應(yīng)酬不斷,，餐餐雞鴨魚肉，賀年糖果油炸食品進(jìn)食過(guò)多,。持續(xù)的上火,、便秘、腸胃不適如何是好?推薦5款消脂茶,，助你腸胃動(dòng)起來(lái),，趕走節(jié)后“油膩癥”。

蓮子是滋補(bǔ)養(yǎng)生佳品,，其中的鈣,、磷、鉀含量豐富,，能夠鎮(zhèn)靜神經(jīng),，養(yǎng)心安神，其次,，它具有補(bǔ)中益氣的作用,，在古藥書里，被稱做是“補(bǔ)而不峻”,、“防燥不膩”的糧菜佳品,。

春節(jié)期間經(jīng)過(guò)連續(xù)幾天的吃喝玩樂(lè)，好多人到了上班第一天還有些不適應(yīng),，一些上班一族還出現(xiàn)了焦慮,、郁悶,、煩躁等情緒，甚至對(duì)上班懷有恐懼的心理,。那么怎樣應(yīng)對(duì)這些“節(jié)日綜合癥”呢?