谷雨是春季的最后一個(gè)節(jié)氣,，此時(shí)氣溫逐步升高，有時(shí)會(huì)有炎熱之感,。對(duì)于處于春夏交替之際的人們來(lái)說(shuō),，養(yǎng)生有什么需要注意的呢,？

1,、注意氣溫波動(dòng),，小心感冒。春夏交替之際,，天氣變化無(wú)常,，時(shí)冷時(shí)熱,。最好能提前關(guān)注天氣變化，根據(jù)氣溫調(diào)整著裝,，適當(dāng)增減衣物,，避免感冒。

2,、注意飲食衛(wèi)生,，小心感染。春夏交替之際,，氣溫明顯升高,，細(xì)菌容易滋生，盡量避免吃不潔或久放食物,，以免發(fā)生腸胃疾病。

3,、注意紫外線照射,，小心曬傷。春夏交替之際,，紫外線增強(qiáng),，長(zhǎng)期照射會(huì)引發(fā)皮膚受損，外出時(shí)最好能涂防曬霜,，并戴好遮陽(yáng)帽,、穿防曬衣等。

4,、注意過(guò)敏原,，小心過(guò)敏。春夏交替之際,，容易誘發(fā)過(guò)敏性花粉癥,、過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘等疾病,，戶外時(shí)盡量避免與過(guò)敏原接觸,，飲食上減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入,，如有不適要及時(shí)到醫(yī)院就診,。