立夏節(jié)氣期間,，萬物領(lǐng)受著雨露陽光的滋養(yǎng),，進(jìn)入了旺盛的“夏長”時(shí)期,。立夏有三候：“一候螻蟈鳴,；二候蚯蚓出,；三候王瓜生,?！鼻嗤荛_始聒噪著夏日的來臨，蚯蚓也忙著幫農(nóng)民們翻松泥土,，王瓜的蔓藤和鄉(xiāng)間田埂的野菜也都彼此爭相出土日日攀長,。

民間在立夏日，有嘗新的習(xí)俗,，嘗新即品嘗時(shí)鮮,，如夏收麥穗、金花菜,、櫻桃,、李子、青梅等,。立夏還有烹制新茶,、斗蛋游戲,、“稱人”等習(xí)俗。

夏至這天,，孩子們用煮熟的雞蛋進(jìn)行“斗蛋”游戲,。蛋分兩端，尖者為頭,，圓者為尾,，斗蛋時(shí)蛋頭撞蛋頭，蛋尾擊蛋尾,，破者認(rèn)輸,，最后分出勝負(fù)。

由于夏季氣溫高,，人體容易出現(xiàn)不適感,，比如不思飲食等。因此要在立夏日“稱人”,，用秤給人們稱體重,，等夏天過去之后，再稱一次體重,，和之前的體重做對比,，借此查看健康情況，可以及時(shí)調(diào)理身體,。

除了進(jìn)行一些有趣的習(xí)俗外,，健康養(yǎng)生上，也要逐漸按照適應(yīng)夏季的氣候特點(diǎn),?！爸x卻海棠飛盡絮，困人天氣日初長,?！绷⑾闹螅说捏w力,、腦力消耗增大,，容易犯困。建議及時(shí)調(diào)整好起居方式和生活節(jié)奏,，順應(yīng)夏季晝長夜短的特點(diǎn),，夜臥早起，晨練午休,，避免疲勞,。飲食上少貪涼，忌辛辣,，低脂低鹽,，多食果蔬類,、谷薯類這些清淡、富含維生素,、纖維素的食物,。

蛙聲蟬鳴，草長鶯飛,，綠肥紅瘦,，云卷云舒，讓我們盡享立夏節(jié)氣的勃勃生機(jī)吧,。