夏季是旅游旺季,，不過(guò)此時(shí)正值降雨,、高溫天氣多發(fā)時(shí)段,，天氣復(fù)雜多變,，除了安排好行程,，旅途中的健康防護(hù)也不可忽視,。

1、高溫天氣,，建議穿著寬松,、透氣的服裝，戴好遮陽(yáng)帽,、太陽(yáng)鏡,、遮陽(yáng)傘，盡量減少陽(yáng)光直射,，外出前可以涂抹防曬霜,，如果戶外時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，注意補(bǔ)涂防曬霜,。隨身攜帶水瓶,，及時(shí)補(bǔ)水，少喝或不喝含有咖啡因和糖的飲料,。外出吃飯,，盡量選擇干凈衛(wèi)生的餐廳或食品攤位，不生吃海鮮和未煮熟的食物,，以防食物中毒,。還可以隨身攜帶防暑藥品,，比如十滴水、清涼油等,。

2,、雷雨天氣，如果在戶外碰到雷雨天氣,，不要在樹(shù)下避雨，摘下鑰匙,、眼鏡等金屬物品,，盡快找到室內(nèi)躲避。

3,、強(qiáng)降雨天氣,，如不能及時(shí)躲入室內(nèi)，在積水中行走時(shí),，要注意觀察,，防止跌入窨井或坑洞中，同時(shí)注意防止水中漏電引發(fā)觸電危險(xiǎn),。如突遇山洪,、泥石流、山體滑坡,，應(yīng)迅速遠(yuǎn)離災(zāi)害現(xiàn)場(chǎng),，向河谷、溝岸兩側(cè)高處轉(zhuǎn)移,，切勿順著山洪,、泥石流、滑坡方向移動(dòng),。遭洪水圍困時(shí),，應(yīng)立即向外界發(fā)出求救信號(hào)尋求救援，同時(shí)迅速向屋頂,、地勢(shì)較高處或其他暫時(shí)安全的區(qū)域轉(zhuǎn)移,，等待外部救援。