大暑,，是一年中最熱的時(shí)節(jié),，炙烤悶蒸的天氣下,，人們格外貪涼,，空調(diào),、冷飲齊上陣,，十分愜意,。不過面對炎熱天氣，三種“夏季病”要格外注意提防,。

1,、中暑

中暑根據(jù)癥狀的輕重可分為先兆中暑、輕癥中暑,、重癥中暑,。

先兆中暑時(shí)體溫正常或略微升高,，主要表現(xiàn)為大汗淋漓,、四肢無力、口渴,、頭暈,、頭痛等癥狀。先兆中暑的急救需要趕快離開高溫環(huán)境,，尋找陰涼通風(fēng)處休息,；少量多次補(bǔ)充含有鹽分的清涼飲料；在額頭,、太陽穴處涂抹或服用祛暑藥物,。

輕癥中暑的癥狀在先兆中暑基礎(chǔ)上繼續(xù)加重，體溫上升,，并且出現(xiàn)皮膚灼熱、血壓下降,、脈搏增快等,，此時(shí)急救需要趕快離開高溫環(huán)境,，尋找陰涼通風(fēng)處休息；減少衣物,，用水淋濕皮膚,，利用風(fēng)扇等工具加速患者周圍空氣流通；補(bǔ)充含鹽飲料或500ml水中添加0.5g食鹽（氯化鈉）服用,。

重癥中暑分為熱痙攣,、熱衰竭和熱射病。其中熱射病最為嚴(yán)重,，致死率高,，主要表現(xiàn)為體溫明顯增高，開始時(shí)大量出汗,，之后皮膚干熱,、無汗并伴有昏迷。發(fā)病后3小時(shí)為搶救的“黃金3小時(shí)”,，需立即送往醫(yī)院救治,。等待的同時(shí)采取現(xiàn)場救治，需要趕快離開高溫環(huán)境,，尋找陰涼通風(fēng)處,，讓患者平躺，雙腳墊高,；減少衣物,，冷水浴或在頭部、腋下及腹股溝等大血管區(qū)覆蓋濕毛巾,；注意保持患者呼吸道暢通,；熱痙攣或熱衰竭患者可小口補(bǔ)充水分或電解質(zhì)飲料；以最快速度送往醫(yī)院搶救,。

2,、空調(diào)病

空調(diào)病是由空調(diào)引起的或相關(guān)的一系列癥候群，重點(diǎn)危害呼吸道,，導(dǎo)致鼻塞,、流涕、咳嗽,、咽痛等,；可累及消化道，引起腹痛,、腹瀉等,；可累及全身，引起發(fā)熱、畏寒,、乏力,、全身酸痛等癥狀。那么,，如何預(yù)防空調(diào)病呢,？

換季開機(jī)前，空調(diào)過濾網(wǎng)和散熱片要進(jìn)行清潔消毒,。

在空調(diào)房內(nèi)不要長時(shí)間逗留,，每天定時(shí)開窗，保持室內(nèi)空氣新鮮,。

空調(diào)設(shè)定的溫度不低于26℃,，室內(nèi)外溫差不超過5-8℃。

如果需要長期待在空調(diào)房內(nèi),，盡量避開空調(diào)出風(fēng)口,，多喝水，保證一定的室外活動(dòng)時(shí)間,，注意鍛煉身體,，增強(qiáng)體質(zhì)。

大汗淋漓時(shí)不要直接進(jìn)入空調(diào)房內(nèi),，注意頸椎和膝關(guān)節(jié)等部位的保暖,。

3、情緒中暑

夏天高溫環(huán)境下,，不僅僅是身體不舒服,，還會(huì)煩躁易怒、情緒失控等,，這時(shí)要警惕情緒中暑,。避免情緒中暑可以試試下面的方法。

高溫天氣下,，盡量避免在中午高溫時(shí)段外出,，注意防暑降溫。

適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng),，可以多做一些輕松的活動(dòng),，如散步、聽音樂等,。

注意保證充足的睡眠,，中午可以適當(dāng)午休。

當(dāng)遇到煩悶的事情,，不妨?xí)簳r(shí)冷靜下來,，做一些其他的事情,，轉(zhuǎn)移注意力，讓心情放松,。