PM2.5高 易引發(fā)流感

PM2.5高 易引發(fā)流感

霧,、霾天PM2.5濃度值高，顆粒懸浮物含有大量的有毒有害物質(zhì),，因此這種天氣更易患流感,。隨著霧、霾天到來,，大氣環(huán)境急轉(zhuǎn),，醫(yī)院呼吸科舊病急發(fā)的病人增多。除因感冒發(fā)燒引起的上呼吸道感染,、肺炎外,，慢性支氣管炎、以及曾患肺腫,、哮喘等病的患者舊病復(fù)發(fā)的也很多,。其原因就是健康的氣道黏膜受損后，無抵御大顆?？晌胛?。

流感高發(fā)季 家中備好藥

當(dāng)前處在流感高發(fā)季節(jié)，未發(fā)病要先預(yù)防,，發(fā)病了要早治療,，家中準(zhǔn)備一些防治流感的藥物，老人,、孩子,、有基礎(chǔ)病的人等可以服用金剛烷胺、甲基金剛烷胺等,，中草藥如板藍(lán)根,、大青葉等也有一定的預(yù)防作用，但哺乳期婦女,、新生兒和1歲以內(nèi)的嬰兒禁用,。

恰逢霧、霾天 通風(fēng)需注意

流感高發(fā)季恰逢持續(xù)霧,、霾天,，開窗通風(fēng)會吸入很多污染物，不開窗通風(fēng)對預(yù)防流感又無益，到底開窗不開窗,？

霧,、霾天開窗通風(fēng)有講究，開窗應(yīng)避開早晚空氣質(zhì)量較差時段,，選擇中午空氣質(zhì)量偏好時,，窗戶只開小縫隙。另外,，開窗時間也以短時為宜，不可長時間開窗,，以免有害氣體進(jìn)入室內(nèi)影響家人健康,。

接種流感疫苗 減少患病幾率

接種流感疫苗 減少患病幾率

接種流感疫苗是避免患流感最有效的方法。接種疫苗可使人體抵御流感病毒的侵襲,，避免因患流感而引起的各種并發(fā)癥,。另外，可以降低醫(yī)療費(fèi)用,，減少抗生素使用,，降低老年人及兒童因流感而住院甚至死亡的危險(xiǎn)。

注意個人衛(wèi)生 避免到公共場所

預(yù)防流感,，除接種流感疫苗外,，還需注意個人衛(wèi)生習(xí)慣，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,、勤洗手洗澡,、不要共用毛巾、口杯,、碗筷等,，不要隨地吐痰，以防接觸傳播流感病毒,。另外,，要改變?nèi)啾亲印⑼诒强椎炔涣剂?xí)慣,，以免將流感病毒帶入鼻腔,。

流感流行期間，盡量少去人群聚集以及空氣不流通的地方,。與打噴嚏的人要保持1米以上的距離,。由于霧、霾天污染重,，建議老人,、孩子等易感人群避免外出。如果外出,，最好佩戴從正規(guī)藥店購買的符合國標(biāo)的口罩,，只要是符合國標(biāo)的口罩,，對阻擋PM2.5等懸浮顆粒物就有一定的作用。

避免晨練 合理飲食

一定要根據(jù)氣溫的變化,，適當(dāng)?shù)卦鰷p衣服,，防止因感冒著涼引起的免疫力低下。日常飲食要注意營養(yǎng)搭配均衡,，定時定量,，多喝水，不吸煙,，少嗜酒,。同時要保證睡眠充足，避免過度勞累,。

要加強(qiáng)體育鍛煉,，上午10點(diǎn)之前空氣質(zhì)量最差，因此每天10點(diǎn)之前應(yīng)避免晨練,。由于近期霧霾天持續(xù),，鍛煉身體應(yīng)選擇室內(nèi)鍛煉并避開人多的健身房。