氣溫對(duì)運(yùn)動(dòng)員的影響

氣溫對(duì)皮膚的影響,，可通過傳導(dǎo)、對(duì)流以及波長(zhǎng)780—7300mu以上的紅外線輻射,，使毛細(xì)血管擴(kuò)張或收縮來(lái)控制汗液分泌,。

不同體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員對(duì)熱的反應(yīng)不同。在熱的環(huán)境中出汗增多,，隨著汗液的排泄,，大量的鈉、鉀,、氨基酸,、氮亦排出。對(duì)熱具有適應(yīng)能力的運(yùn)動(dòng)員,，汗液中電解質(zhì)及其它物質(zhì)的排泄就減少,。在熱帶工作或生活的人，就具有一定的適應(yīng)力,。不同性別的人對(duì)熱反應(yīng)也不同,。女性因基礎(chǔ)代謝低,，所以女性一般出汗少，但是出汗的反應(yīng)快,。我們?？吹郊彝D女一面洗衣服一面鼻尖在冒汗的情景。運(yùn)動(dòng)員,、特別是長(zhǎng)跑和足球運(yùn)動(dòng)員,，對(duì)熱的反應(yīng)良好。經(jīng)過鍛煉適應(yīng)了的運(yùn)動(dòng)員,，由于排出大量低滲汗液,，使血清的滲透壓增高。為什么適應(yīng)能力強(qiáng)的人飲水多,，就是它引起的,。

氣候通常是通過對(duì)植物神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)內(nèi)分泌功能以及對(duì)血壓等產(chǎn)生影響,。例如,，天氣對(duì)植物神經(jīng)系統(tǒng)的影響，交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)的反應(yīng)就不同,。因此,，反過來(lái)通過皮膚的不同反應(yīng)，就能了解鋒面經(jīng)過對(duì)交感神經(jīng)及副交感神經(jīng)的影響程度,。副交感神經(jīng)系一般在鋒面經(jīng)過前5—6小時(shí)反應(yīng)最劇烈,。這些反應(yīng)有時(shí)在鋒面過后再持續(xù)16—30小時(shí)。因此,，天氣變化越劇烈,。它的反應(yīng)就越強(qiáng)烈。又如寒冷的天氣可使舒張壓上升,，溫暖的天氣可使舒張壓下降。有人細(xì)心觀察,，發(fā)現(xiàn)高血壓病人攀登2000米高山后,，由于氣溫降低，舒張壓上升,，但第二周后可開始下降,，在高山4個(gè)星期后，再回平原,，舒張壓比上山前低,，并可能持續(xù)4個(gè)月。

據(jù)研究,，徑賽運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮水平最適宜的氣溫為17—20℃,，田春運(yùn)動(dòng)員通常為20—22℃,，這是因?yàn)闅鉁厣缘蜁r(shí)，能使肌肉功能得到最好的發(fā)揮,。但氣溫不能過低,，否則會(huì)妨礙肌肉活動(dòng)；氣溫稍高些,，能使活動(dòng)開的肌肉保持一定的溫度,，有利于運(yùn)動(dòng)能力的充分發(fā)揮。

前面已講過高溫會(huì)影響長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的成績(jī),，甚至危及生命,。但在通常情況下，氣溫稍高些,，有利于長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮最佳水平,。因?yàn)椋瑲鉁厣愿?，可以加速人體的新陳代謝,，使之增加耐力和韌性。

實(shí)踐證明,，長(zhǎng)期在炎熱條件下訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員,，一到低溫地區(qū)進(jìn)行比賽，顯得很不適應(yīng),；同樣,，長(zhǎng)期在低溫環(huán)境中訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員，在炎熱高溫環(huán)境下進(jìn)行比賽也很難發(fā)揮最佳水平,。因此,，一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，適應(yīng)性一定要很強(qiáng),，才能立于不敗之地,。（來(lái)源于1990年4月16日《中國(guó)氣象報(bào)》 作者：許以平）