南方持續(xù)高溫,，不僅白天熱,、空氣濕度大,，晚上最低氣溫大多也在28℃以上,，可謂從早熱到晚。持續(xù)高溫,，容易造成人們出現(xiàn)曬傷、熱痙攣等病癥,，這些夏季常見疾病如何防治,？

熱疹

熱疹，又稱痱子,，是一種在炎熱,、潮濕的天氣里大量出汗而引起的皮膚刺激。它可以發(fā)生于任何年齡,，但常見于少年兒童,。這種皮疹在肌膚涼爽后不久可自行消失。

怎樣識別：痱子看起來像一個紅色的丘疹或小水皰群,。常出現(xiàn)在脖子,、上胸部、腹股溝,、乳房下和肘折處,。

怎樣處理：熱疹最好的處理方法是提供一個涼爽，濕度小的環(huán)境,。保持患處干燥,。使用痱子粉可以讓感覺好一些。熱疹的治療很簡單,，通常并不需要去醫(yī)院接受專業(yè)的救助,。

曬傷

人們應盡量避免曬傷。雖然曬傷引起的不適通常很輕微,，一般一周以后可自行緩解,，但它仍然是一種對皮膚的傷害。嚴重的曬傷需要到醫(yī)院進行醫(yī)治,。

怎樣識別：皮膚變紅,，可以感到疼痛,，暴曬后溫度異常升高。

曬傷后,，可對曬傷部位進行冰敷。

怎樣處理：如果未滿1周歲或出現(xiàn)發(fā)熱,、水泡及嚴重疼痛,，要咨詢專業(yè)的醫(yī)生。同時,，在處理曬傷的皮膚時,，要避免反復日曬，對于曬傷的部位請冷敷,，或浸泡在涼水中,，在曬傷的地方涂抹保濕乳液，不要使用霜,、軟膏等質(zhì)地過于濃稠的護膚品,，最后要提醒大家如果出現(xiàn)水泡，千萬不要擠破,。

熱痙攣

熱痙攣通常發(fā)生在人進行劇烈運動且大量出汗時,，使人身體中的鹽分和水分隨汗液一同流失。肌肉中的含鹽量低可能是造成熱痙攣的原因,。此外,，熱痙攣也可能是熱衰竭的一種表現(xiàn)。

怎樣識別：熱痙攣表現(xiàn)為肌肉疼痛或抽搐,。通常劇烈活動之后,，發(fā)生在腹部、手臂或腿部,。常呈對稱性,，時而發(fā)作，時而緩解,?；颊咭庾R清醒，體溫一般正常,。

發(fā)生熱痙攣后,，盡量把病人移動到?jīng)鏊牡胤叫菹ⅰ?/P>

怎樣處理：如果情況還沒嚴重到需要就醫(yī)的地步，要停止一切活動,，靜坐在涼爽的地方休息,，飲用稀釋、清爽的果汁或運動飲料,。即使痙攣得到緩解,，之后的幾小時內(nèi)也不要再進行重體力勞動或劇烈的運動,，那樣只會進一步透支能量導致熱衰竭甚至熱射病，如果病人有心臟病史,、低鹽飲食,、或1小時后熱痙攣的狀況還沒有消退，要尋求專業(yè)的醫(yī)療處理,。

熱衰竭

熱衰竭是一種高溫引起的相對溫和的健康問題,。它可以是高溫暴露，體液補給不足,，或身體水,、鹽、礦物質(zhì)不平衡,，經(jīng)由幾天的連續(xù)積累發(fā)展而來,。這是身體對因大量出汗而過度流失水分和鹽分做出的響應。老年人,、高血壓患者,、在高溫環(huán)境中進行重體力勞動或長跑等劇烈體育運動的人更易發(fā)生熱衰竭。

怎樣識別：熱衰竭起病迅速,，其癥狀包括：眩暈、頭痛,、惡心或嘔吐,、大量出汗、臉色蒼白,、極度虛弱或疲倦,、肌肉痙攣、昏厥(通常片刻后立即清醒),。

發(fā)生熱衰竭的人皮膚有可能是冰涼且潮濕的,。患者血壓下降,，脈搏快且虛弱,，呼吸急促且淺，輕度脫水,，體溫稍高或正常,。此時，患者如有反胃,、腹瀉或嘔吐,，會失去更多體液導致情況繼續(xù)惡化，甚至熱射病,。

怎樣處理：飲用涼爽且不含酒精的飲料,，立刻休息,，條件允許的情況下洗個涼水澡或擦拭身體，同時打開空調(diào)并換上輕便的衣服,。

熱射病

當身體無法調(diào)節(jié)自身的體溫時,，會發(fā)生熱射病。高溫導致體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙,，使身體溫度溫迅速升高,。在10~15分鐘內(nèi)，體溫可達到40攝氏度以上,。如果不接受緊急救護,，熱射病可導致死亡或殘疾。

怎樣識別：熱射病的表現(xiàn)多樣,，可能包括：頭暈,、搏動性頭疼、惡心,、極高的體溫(口腔體溫大于39.5攝氏度),、皮膚紅、熱,、且干燥無汗,、怕冷、快速,、沉重的脈搏,、意識模糊、口齒不清,、不省人事,。

怎樣處理：如果看到以上任何跡象，說明此時的情況很有可能足以威脅病人生命安全,。在試圖給病人降溫的同時,，周圍其他人應幫忙撥打急救電話。同時,，將病人移到陰涼的地方,，不論使用何種方法，迅速給病人降溫,，比如：將病人浸泡在浴缸的涼水里;將病人放在涼水淋浴下;用澆花的涼水噴灑在病人身上;用涼水擦拭病人的身體;涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部,、腋下及大腿根部；或天氣干燥時,，將病人裹在涼水浸濕的單子或衣物里用風扇猛吹,。

另外，還要注意監(jiān)測病人的體溫，堅持努力幫助病人降溫直到體溫降到38攝氏度,，要注意不要給病人喝水,，盡快得到專業(yè)的醫(yī)療救助。

有時,，病人的肌肉會因熱射病發(fā)生不自主的抽搐,。發(fā)生這種情況時，要阻止病人傷害到自己,。不要在病人的嘴里放任何東西,，不要試圖喂液體給他/她補充水分。如果發(fā)生嘔吐,，請翻轉(zhuǎn)病人的身體使其側(cè)躺,，以確保其呼吸道通暢。

特別應注意的是,，以上自救措施并不能真正替代醫(yī)療救治的作用,，它們可以幫助人們自我識別身體的預警信號并及時做出反應，防止中暑的狀況進一步惡化,。

抵御中暑最好的措施就是預防——保持涼爽,。炎熱的天氣里，在飲水,、行為活動,、及服裝方面做些簡單的改變，就可以很好地預防中暑,，保持健康,。（本文綜合自國家中國疾病預防控制中心）