午餐

皮膚變得干燥,，和飲食習(xí)慣有著十分密切的影響。美容專家介紹,，為了保持皮膚的彈性和水分,，應(yīng)該多吃富含膠原蛋白質(zhì)的食物,，膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細胞中蛋白質(zhì)含量的71%以上,，膠原蛋白使細胞變得豐滿,，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤,，膠原蛋白有著十分重要的作用,。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄,、牛蹄筋,、鮮魚等；午餐的時候,，多吃這些食品,，既吃飽了肚子，也從食物中攝取保濕成分,，一舉兩得,，飯 后 再吃個橘子等水果，效果就更好了,。