坐國際航班由于在短時間內(nèi)跨越多個時區(qū),，往往會打亂人體的生理時鐘。調(diào)整時差所花時間有時會比預(yù)期來得長,，新的研究發(fā)現(xiàn),，由西往東飛的旅客調(diào)整時差較費勁。

據(jù)報導(dǎo),，美國專家于14日發(fā)表在《混沌》（Chaos）期刊的研究報告說,，一套新的數(shù)學(xué)模型將人腦特定細胞如何對跨時區(qū)作出反應(yīng)列入考量，有助解釋為什么往東飛比往西飛更難調(diào)時差,。

研究報告共同執(zhí)筆人,、馬里蘭大學(xué)（UniversityofMaryland）物理學(xué)副教授米歇爾．格文（MichelleGirvan）說，“神經(jīng)元振蕩器細胞”彼此同步協(xié)調(diào),，或與外部信號連結(jié),，借此調(diào)節(jié)人體晝夜節(jié)律，或稱生理時鐘,。

格文說,，這些細胞并非恰好以24小時為周期運作，而是稍微長一些,，大約24.5小時,。這意味著將1天的時間延長，舉例來說,，從東往西飛越幾個時區(qū),，對人體來說較容易適應(yīng)。她表示,，這比由西往東飛,，更容易調(diào)整時差。

也就是說,，往東飛比往西飛更難調(diào)時差,，因為往西飛白天增加、夜晚延后,，身體得到更多的時間進行自我調(diào)節(jié),。相反，往東飛白天縮短,、夜晚提前,，倒時差就更困難了。

根據(jù)該研究,，適應(yīng)新時區(qū)所需的時間,，不僅得視跨越多少時區(qū),，也要看旅客前往的方向。

研究人員發(fā)現(xiàn),，由東往西跨越3個時區(qū)的旅客,，不到4天時間就能完全調(diào)好時差，跨越6個時區(qū)需要大約6天,，9個時區(qū)則要近8天,。而由西往東跨越3個時區(qū)的旅客，必須花上超過4天時間來調(diào)整時差,，跨越6個時區(qū)需要8天以上,，9個時區(qū)則要超過12天。

無論往東或往西跨越12個時區(qū),，則都需要大約9天的時間來調(diào)整時差,。

由于時差影響導(dǎo)致生理時鐘混亂，會引起失眠,、精神不振,、疲憊、食欲不振,、消化不良等癥狀,，從而影響人們的生活質(zhì)量。

一般人體有很強的自我調(diào)節(jié)能力,，因此4小時以內(nèi)的時差不會造成非常明顯的生理反應(yīng),。但是時差一旦超6小時,，生理上的不適反應(yīng)就會變得比較明顯,。最辛苦的莫過于12個小時的時差，也就是白天黑夜剛好顛倒,。