【預警級別與防御指引】
大霧預警信號分三級,，分別以黃色,、橙色,、紅色表示,。
大霧黃色預警信號
標準：12小時內可能出現(xiàn)能見度小于500米的霧,，或者已經(jīng)出現(xiàn)能見度小于500米,、大于等于200米的霧并將持續(xù)。
防御指南：
1.有關部門和單位按照職責做好防霧準備工作,；
2.機場,、高速公路、輪渡碼頭等單位加強交通管理,，保障安全,；
3.駕駛人員注意霧的變化，小心駕駛,；
4.戶外活動注意安全,。
大霧橙色預警信號
標準：6小時內可能出現(xiàn)能見度小于200米的霧，或者已經(jīng)出現(xiàn)能見度小于200米,、大于等于50米的霧并將持續(xù),。
防御指南：
1.有關部門和單位按照職責做好防霧工作；
2.機場,、高速公路,、輪渡碼頭等單位加強調度指揮；
3.駕駛人員必須嚴格控制車,、船的行進速度,；
4.減少戶外活動,。
大霧紅色預警信號
標準：2小時內可能出現(xiàn)能見度小于50米的霧，或者已經(jīng)出現(xiàn)能見度小于50米的霧并將持續(xù),。
防御指南：
1.有關部門和單位按照職責做好防霧應急工作,；
2.有關單位按照行業(yè)規(guī)定適時采取交通安全管制措施，如機場暫停飛機起降,，高速公路暫時封閉,，輪渡暫時停航等；
3.駕駛人員根據(jù)霧天行駛規(guī)定,，采取霧天預防措施,，根據(jù)環(huán)境條件采取合理行駛方式，并盡快尋找安全停放區(qū)域?？?；
4.不要進行戶外活動。
【“霧”與健康】
有些人鍛煉身體很有毅力,，不論什么天氣,，從不間斷。其實,，有毅力是好事,，但天天堅持也未必正確，比如霧天鍛煉就有些得不償失,。霧天,，污染物與空氣中的水汽相結合，將變得不易擴散與沉降,，這使得污染物大部分聚集在人們經(jīng)?；顒拥母叨取６?，一些有害物質與水汽結合,，會變得毒性更大，如二氧化硫變成硫酸或亞硫化物,，氯氣水解為氯化氫或次氯酸,，氟化物水解為氟化氫。因此,，霧天空氣的污染比平時要嚴重的多,。 還有一個原因也需要強調一下，那就是組成霧核的顆粒很容易被人吸入,，并容易在人體內滯留,，而鍛煉身體時吸入空氣的量比平時多很多，霧天鍛煉身體吸入的顆粒會很多，這更加加劇了有害物質對人體的損害程度,。
如長時間滯留在這種環(huán)境中,，人體會吸入有害物質，消耗營養(yǎng),，造成機體內損,，極易誘發(fā)或加重疾病。尤其是一些患有對環(huán)境敏感的疾病,，如支氣管哮喘,、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病的人，會出現(xiàn)正常的血液循環(huán)阻礙,，導致心血管病,、高血壓、冠心病,、腦溢血等,。
專家提醒，大霧天氣人們要減少戶外活動時間,，在戶外時戴上圍巾,、口罩，保護好皮膚,、咽喉,、關節(jié)等部位，中老年,、兒童,、身體虛弱的人更應重點防護。
總之,，霧天鍛煉身體，對身體造成的損傷遠比鍛煉的好處大,。因此,，霧天不宜鍛煉身體。
