有氧運(yùn)動(dòng)新花樣OL愛(ài)上跳排舞健身減肥
你聽(tīng)說(shuō)過(guò)排舞這種健身舞蹈嗎？最近不少OL愛(ài)上跳排舞減肥,。排舞是一種新式的有氧運(yùn)動(dòng),，溫和的舞步不僅可以健身減肥，還能練就優(yōu)雅氣質(zhì),。你也想減肥嗎,？那趕緊來(lái)學(xué)學(xué)排舞這種健身有氧運(yùn)動(dòng)吧！
跳舞是很好的減肥消脂運(yùn)動(dòng),，不少OL也喜歡跳舞減肥,。為了贏得健康，休閑健身運(yùn)動(dòng)頗受白領(lǐng)青睞，時(shí)下一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目“Linedance”,，中文稱之為“排舞”,，吸引了不少年輕人沉醉其中。排舞舞步較溫和,，還能提升心肺功能,，平日走起路來(lái)不易覺(jué)得累。學(xué)跳排舞不但可以從中學(xué)到優(yōu)雅的姿勢(shì),，還可以放松心情,，舒緩緊張的情緒，并且輕松達(dá)到健身減肥的效果,，讓生活更加健康美好,。
排舞的來(lái)源
排舞（LineDance）原名為西方舞（WesternDance），也被稱為“舞會(huì)舞”（PartyDance）,、“娛樂(lè)舞”（RecreationalDance）,。從字面上理解就知道，這是一種排成一排排跳的舞蹈,，它源于18世紀(jì)的美國(guó),，它融合了不同的舞蹈形式及多元化的國(guó)家文化后，慢慢發(fā)展而成,。舞蹈老師陳秀珍說(shuō)“當(dāng)時(shí)歐美流行圓桌舞和方塊舞,，而這些舞蹈漸漸發(fā)展成為一種新穎而又揉合了多元化的鄉(xiāng)土及西方舞蹈，排舞便由此誕生,?！彼奈璨蕉嘣L(fēng)格創(chuàng)新,，簡(jiǎn)單易學(xué),，是一種既可個(gè)人獨(dú)享，又可團(tuán)體共樂(lè)的舞蹈,。近年逐漸在亞洲引起注意,，在港臺(tái)、日本和新加坡等地都掀起一股熱潮,，受到各個(gè)年齡層的歡迎,，可以說(shuō)是老少皆宜的舞蹈。
