炎炎夏日,，人們喜歡在涼爽的游泳池中暢游。人們游完泳,，通常只是簡單地洗個(gè)澡,，很少想到要認(rèn)真做一番清潔，殊不知這樣做并不符合衛(wèi)生的要求,。
夏季游泳池里人很多,，他們的汗液、唾液,、尿液等會(huì)溶進(jìn)水里,。如果游泳者本身就伴有痢疾、肺結(jié)核,、紅眼病等疾病,，他們攜帶的病原微生物就很容易污染池水，進(jìn)而感染他人的口腔,、鼻孔,、眼睛等部位。雖然池水中加有消毒劑,，但仍不能殺死所有的病原微生物,。所以游泳后最好清潔一下身體和口腔，以避免感染疾病,。
提示一：游完泳后不要忘記刷牙漱口,。楊淑霞說,，人們游泳時(shí)，池水常會(huì)進(jìn)入口腔,，一些病菌也隨之而來,。如果游完泳不及時(shí)清潔口腔再接著吃東西，這些病菌就會(huì)進(jìn)入胃腸道,，抵抗力較差的兒童更容易成為受害者,。
提示二：認(rèn)真清洗皮膚。楊淑霞說,，游完泳,，病菌很容易殘留在皮膚上，再加上游泳池常用氯制劑消毒,，容易刺激皮膚,，所以，游完泳最好用有滋養(yǎng)成分的沐浴液認(rèn)真地洗個(gè)澡,。
有些人認(rèn)為,，既然氯制劑呈酸性，游泳池水自然也是酸性的,，便用堿性的香皂洗澡,，覺得可以酸堿中和保護(hù)皮膚，其實(shí)這樣對(duì)皮膚并不好,。一般來說,，皮膚的角質(zhì)層比較耐酸，但不耐堿,，用堿性強(qiáng)的香皂洗浴,，皮膚很容易干燥。此外我們還要注意,，洗浴后最好涂保濕性較強(qiáng)的潤膚乳,。
提示三：清洗頭發(fā)不要太草率。頭發(fā)被浸濕后,，很容易窩藏病菌,，而且池水中的氯制劑會(huì)直接損傷發(fā)干，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)枯黃,、干澀,，所以游泳后一定要仔細(xì)洗頭，最好再用護(hù)發(fā)素加強(qiáng)保護(hù),。有些人游泳后不用洗發(fā)水,，只用熱水隨便沖一下或者干脆就用毛巾把頭發(fā)擦干，這樣會(huì)殘留病菌,，如果頭皮破損的話,，傷口很容易被污染,。
提示四：適當(dāng)?shù)温让顾匮鬯幩撍畷r(shí)最好戴上游泳鏡,，避免含有病原微生物的池水進(jìn)入眼睛,，導(dǎo)致結(jié)膜炎。此外,，池水中的消毒劑也刺激眼結(jié)膜,。游泳后如果眼睛酸疼，或有其他不舒服的感覺,，可適當(dāng)用點(diǎn)氯霉素眼藥水,，預(yù)防眼睛感染。
提示五：游泳不忘防曬,。如果選擇室外游泳池,，最好在下午四點(diǎn)以后再去，以免陽光太強(qiáng)曬傷皮膚,。建議用SPF(防曬指數(shù))30以上的防水防曬霜保護(hù)皮膚,。為保證效果，每半小時(shí)至1小時(shí)涂抹一次,。
體質(zhì)較差者最好不要去人多的公共泳池,，以免感染疾病。另外,，患有傳染病或皮膚有破損的朋友也不要去公共泳池,，以維護(hù)他人健康。
