近期廣西都是持續(xù)高溫天氣,，部分地區(qū)最高溫達(dá)35至37度,，這幾天應(yīng)盡量避免在太陽(yáng)輻射強(qiáng)、氣溫高的時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng),，高溫條件下作業(yè)的人員應(yīng)當(dāng)縮短連續(xù)工作時(shí)間,；老、弱,、病,、幼等人群需采取必要的防護(hù)措施；此外,，有關(guān)部門(mén)和單位應(yīng)當(dāng)注意防范因熱浪造成用電量過(guò)高,，以及電線、變壓器等電力負(fù)載過(guò)大而引發(fā)的火災(zāi),。
最近發(fā)生中暑的可能性很高,。各地朋友應(yīng)采取必要的防暑降溫措施，養(yǎng)成合理的飲食和生活習(xí)慣,，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)和避免在烈日下暴曬,。若遇有人中暑，應(yīng)將患者挪至陰涼處,，讓其仰臥,，頭部墊高，冷敷頭部,，用50%的酒精或白酒擦身,，少量多次地給予涼淡鹽開(kāi)水或清涼飲料。如出現(xiàn)昏迷可刺激患者人中或給氨水聞嗅，并在四肢作重推拿和揉捏,。較重的病人在急救同時(shí),，要將其迅速送往醫(yī)院治療。
由于太陽(yáng)輻射強(qiáng),，外出時(shí)要做好防曬工作,，戴太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)帽或使用遮陽(yáng)傘,，建議涂擦SPF25以上,、PA+++的防曬護(hù)膚品，穿透氣性好的棉質(zhì)或真絲面料衣服,。騎車(chē)時(shí)最好穿上長(zhǎng)袖襯衫,，或使用披肩，盡量避免皮膚暴露在日光下,。在進(jìn)行水上運(yùn)動(dòng),，或在海灘上活動(dòng)時(shí)，對(duì)紫外線的防護(hù)要重點(diǎn)加強(qiáng),，可增加涂抹防曬霜的次數(shù)和采取其它防護(hù)措施,，并使用防水型的防曬品。
平時(shí)要注意飲食衛(wèi)生和飲食健康,，防止疾病的發(fā)生,。天氣悶熱,，人們食欲減退,，脾胃功能也減弱，建議廣大市民盡量不要在街頭小店吃飯,，街頭小店的衛(wèi)生條件差,，易引起消化道疾病。同時(shí)也不要隨便買(mǎi)熟食,，因?yàn)闅鉁馗邥?huì)加快細(xì)菌繁衍速度,，加速食品變質(zhì)，如果需要購(gòu)買(mǎi)熟食,，應(yīng)到大型超市購(gòu)買(mǎi),。在食品選擇方面，應(yīng)以清淡,、苦寒,、富有營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物為佳,，避免食用粘膩礙胃難以消化的食物,。
