一年中最冷的時候來了
小寒來到,，最冷的天氣將隨之而至,。據(jù)廣西氣象科技服務中心的氣象專家介紹，小寒是二十四節(jié)氣中的第二十三個節(jié)氣,，在每年1月5日或6日,，表示天氣開始寒冷，且越來越冷,。今年的小寒節(jié)氣從6日至19日,，對于廣西來說，進入小寒節(jié)氣,，也就進入了一年當中氣溫最低,，感覺最冷的時候。
我國大部分地區(qū)小寒和大寒期間一般都是最冷的時期,，由于今年的小寒節(jié)氣正好跨越“二九”的后期和“四九”的前期,，囊括了最冷的“三九”，此時對于北方許多地區(qū),，三九可謂“出門冰上走”,，是十分寒冷的時候。
對于廣西來說,，自有氣象記錄以來,，小寒節(jié)氣十五天內(nèi)的平均氣溫是一年當中最低的，天氣也是最冷的,。其中,，桂北地區(qū)的日平均氣溫達7-9℃，高寒山區(qū)在5-7℃,，其他地區(qū)也將降至11-13℃，南寧也達到了12.8℃,。今年,，由于西伯利亞冷空氣不斷南下，使得氣溫偏低,，加上有冷雨落下,，大家感覺更加陰冷。
據(jù)悉,，到了小寒節(jié)氣,，由于暖濕氣團開始活躍，降雨將逐漸爬升,，桂西平均雨量有8-23毫米,，桂東雨量可達到23-42毫米,，南寧雨量也有約19毫米。當天氣符合一定條件時,，在這個季節(jié)里會出現(xiàn)凍雨,，致使道路結(jié)冰。此外,，小寒節(jié)氣還容易出現(xiàn)寒潮,、低溫、冰凍和大風等災害性天氣,。從今年的環(huán)流情況看,，預計這個季節(jié)我區(qū)將冷天多，陰雨天也將增加,。
中醫(yī)認為,，寒為陰邪，最寒冷的節(jié)氣也是陰邪最盛的時期,，從飲食養(yǎng)生的角度講,，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲,。
在日常食物中,，屬于熱性的食物主要有鱒魚、辣椒,、肉桂,、花椒等；屬于溫性的食物有糯米,、高粱米,、刀豆、韭菜,、茴香,、香菜、薺菜,、蘆筍,、芥菜、南瓜,、生姜,、蔥、大蒜,、杏子,、桃子、大棗、桂圓,、荔枝,、木瓜、櫻桃,、石榴,、烏梅、香椽,、佛手,、栗子、核桃仁,、杏仁,、羊肉、豬肝,、豬肚,、火腿、狗肉,、雞肉,、羊乳、鵝蛋,、鱔魚,、鳙魚、鰱魚,、蝦,、海參、淡菜,、蚶,、酒等。在小寒中,，大家不妨在家里的火鍋中合理搭配這些食材,，暖身又養(yǎng)生。（記者：黃儷 實習生：許英華）
