從28日起,,受一股新的冷空氣影響,,氣溫本已稍有回升的融安縣又出現(xiàn)了低溫雨雪天氣,今天(30日)早上八點融安縣氣溫僅有3.0度,。
面對已持續(xù)了差不多整個月的低溫天氣,,融安大部分人的家里都裝上了空調(diào),享受著春天般的溫暖,。但,,一段時間下來,不少人卻開始出現(xiàn)不同程度的不適癥狀:流鼻涕,,眼干,,喉嚨痛,皮膚瘙癢,。筆者最近幾天也覺得身體有點不舒服,,喉嚨干干的,,鼻子也很干燥,不小心還感冒了,,不得不來到醫(yī)院看病,,這才發(fā)現(xiàn),因熱空調(diào)而出現(xiàn)身體不適的患者已經(jīng)很多,,特別是呼吸道疾病和皮膚干燥患者更是不少,。
融安縣中醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師韋大夫提醒病患們:空調(diào)室雖然給人體帶來了溫暖,但也促進了細菌的滋生,,疾病已在空調(diào)房里悄然“行動”,,稍不注意就有可能得“暖空調(diào)病”。
那么,,在寒冷的冬季,,如何正確使用空調(diào)?韋大夫說,,一些人喜歡在冬季把空調(diào)溫度設(shè)得很高,,有熱的感覺,這樣不好,。其實在這個季節(jié),,室內(nèi)溫度以25度為宜,房間跟房間溫差不要太大,,有些人臥室開了空調(diào),,別的房間卻很冷,這樣就容易感冒,。開窗透氣也是保持空氣新鮮的好辦法,,如果晚上開了空調(diào),白天就要透透風(fēng),。家里有條件的還可以買一臺加濕器,,使空氣濕潤,因為開了空調(diào)房間里濕度不夠,,皮膚會變得干燥,,當(dāng)然最簡單的方法還是在房間里放一些水。
韋大夫建議,,平時還要注意補水,,水是皮膚最根本的增濕劑,預(yù)防和減少皮膚干燥,,補水保濕是關(guān)鍵,,因為只有體內(nèi)水分充足,才能及時補充人體在干燥氣候下丟失的水分。同時還可飲用果汁,、豆?jié){,、牛奶等,。其次是多吃蔬菜水果,,像芝麻、蜂蜜,、核桃,、銀耳、蘋果,、梨等都是很好的滋陰生津食物,。食療方面可以煲一些如百合粥、木瓜蜜棗煲豬骨,、羅漢果煲瘦肉等滋補清潤的湯水,。還可根據(jù)體質(zhì)情況選食養(yǎng)陰生津的沙參心肺湯,養(yǎng)陰固精的胡桃仁粥,,益精養(yǎng)陰的芝麻粥,,益氣養(yǎng)陰的大棗粥,養(yǎng)陰潤肺的銀耳粥等,。
雖然冬季空調(diào)病已開始在融安流行,,但,根據(jù)融安縣氣象局預(yù)計:31日起,,因環(huán)流形勢出現(xiàn)調(diào)整,,融安將以多云到晴天氣為主,氣溫回升較明顯,,持續(xù)長時間的低溫天氣有望得到緩解,。想來,這將給空調(diào)病患者們帶來一個調(diào)養(yǎng)身體的好時機吧,。(作者:趙娟)