一年一度的高考即將開始了。自5月底以來賀州市一直持續(xù)晴熱天氣,，賀州市氣象臺預計,，在備考的最后階段（4—6日），賀州市將以多云有陣雨的天氣為主,，氣溫較前期稍有下降,，但是由于空氣濕度大，人體感覺悶熱,；高考期間（7—9日）,，賀州市將迎來一次較明顯降水，其中7—8日,，全市大部地區(qū)有中到大雨,，9日，全市大部地區(qū)有中雨,，雨后氣溫將有所下降,。
悶熱的天氣容易造成考生食欲差、睡眠質量不好,、復習效率低等不良影響,。考生可以采取少吃多餐的方法補充營養(yǎng),。但同時,，為避免胃腸消化吸收功能紊亂，應注意冷飲的攝入,?？忌图议L要放松心情，盡量以平和的心態(tài)對待高考,，克服因緊張心理造成的煩躁,、失眠?？忌幱诟叨鹊木窬o張狀態(tài)下,特別容易出汗,體內(nèi)的水和鹽大量排出,如果得不到及時的補充,，容易中暑,。專家提醒考生朋友要注意防暑降溫,，適當補充水分，避免悶熱天氣帶來的不利影響,。
另外,，考生還要注意高考期間的強降雨天氣，備好雨具，雨天可能出現(xiàn)交通擁堵等現(xiàn)象,，考生應提前出門,，注意交通安全。強降雨期間還要注意防雷,，盡量避開圍墻,、廣告牌等危險地帶以及易發(fā)山洪、泥石流的地帶,。
賀州市氣象臺將嚴密監(jiān)視天氣變化,，及時提供滾動預報服務。無論陰晴風雨,，希望所有即將參加高考的孩子都準備一份輕松的平常心應對高考,，發(fā)揮出最理想的水平。（作者：莫麗霞）
