這兩天,，偏北的微風(fēng)給八桂大地帶來(lái)了涼爽,。白天秋日燦爛，氣溫升高,，今天（18日）下午17時(shí),，廣西大部的氣溫都在28度以上，玉林,、浦北,、馬山、鹿寨等地還超過(guò)了30度,。
氣溫上升的同時(shí),，空氣相對(duì)濕度卻在大幅下降。根據(jù)監(jiān)測(cè)顯示,，下午的時(shí)候,，大部分地方的空氣相對(duì)濕度還不到30%，這樣的濕度已經(jīng)算是比較低的了,。風(fēng)干物燥的天氣,，讓人感覺(jué)皮膚都緊繃了起來(lái)，還有可能會(huì)出現(xiàn)鼻咽干燥,、干咳少痰等癥狀,。
在中醫(yī)上有“燥主秋令”的說(shuō)法，也就是說(shuō)燥為秋季的主氣,，因而那些不適癥狀就被稱(chēng)之為“秋燥”。對(duì)付“秋燥”,，專(zhuān)家建議首先要多吃有營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì),，如百合、銀耳,、綠色蔬菜,、白蘿卜,、香蕉等，還要多喝水,。也可以用蘋(píng)果,、梨來(lái)煮水喝，還可以吃一些潤(rùn)燥的中藥,，如用沙參,、麥冬、云竹,、百合等做藥膳粥或湯,。
在進(jìn)入秋季生活后，大家平時(shí)還要少吃過(guò)油,、過(guò)甜,、過(guò)辣、過(guò)咸的東西,，飲食以清淡為主,，少喝甜味飲料；多吃粗糧和富含纖維素,、礦物質(zhì)的東西,，促進(jìn)排便；飲食宜偏寒涼,，多吃豆腐,、黑豆、梨,、銀耳,、芝麻、百合等,，這些食物具有潤(rùn)肺生津,、養(yǎng)陰清燥的功效。 （作者：陳陽(yáng)）
