近來(lái),，老天的脾氣叫人捉摸不定。一會(huì)晴天一會(huì)陰天,。就拿昨天來(lái)說(shuō),，昨天上午貴港天空陰沉，雨霧交織,，道路濕滑,、能見(jiàn)度較差，給大家的出行帶來(lái)諸多的不便,，而到了中午陰雨停歇,，陽(yáng)光沖破云層的束縛將整個(gè)荷城大地城裝點(diǎn)得金光燦燦,，沐浴陽(yáng)光下，渾身暖洋洋的,，讓人很是享受,。而從傍晚開(kāi)始，受冷空氣影響,，我市風(fēng)力明顯加大,，氣溫大幅度'跳水"，16時(shí)我市最高氣溫達(dá)24.9℃,，到了20時(shí)我市的最高氣溫只有14.9℃,，短短幾個(gè)小時(shí)就下降了10℃。氣溫的急劇變化,，對(duì)健康來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的考驗(yàn),。身邊有些朋友在這一波冷暖交替中，不小心感冒了,。專(zhuān)家介紹得了感冒,，正確地調(diào)理飲食是一條很重要的康復(fù)原則。
感冒時(shí),，由于體質(zhì)減弱,，食欲下降，消化能力較低,，患者可多選用一些含豐富蛋白質(zhì)而又容易消化的食物如：牛奶,、菜湯、豆腐,、魚(yú)類(lèi)等,，盡量避免吃肥膩的肉類(lèi)或油炸食品。否則影響消化,，不利康復(fù),。
感冒期間，病毒感染使機(jī)體內(nèi)維生素銳減,，還要多增加維生素的補(bǔ)充,，維生素A有增強(qiáng)咽喉、鼻腔和肺部黏膜的作用,，維生素C有參與腎上腺素合成的作用,。含維生素A的蔬菜一般為菠菜、胡蘿卜等黃,、綠色蔬菜,。含維生素C的菜，除了黃綠色蔬菜外，有綠豆芽,、柿子,、橘子、葡萄,、柚子等,。由于這些食物中的維生素都是天然的，所以更易為機(jī)體所吸收,。
在日常生活中,，還可吃一些有輔助治療、抗病作用的食物,，如蔥,、姜大蒜、醋等,。適量飲酒可促進(jìn)食欲,，驅(qū)除寒氣，用雞蛋和白酒制成的蛋酒是治療傷風(fēng)的特效藥酒,?？傊鐟?yīng)用得當(dāng),，感冒可通過(guò)飲食調(diào)理,，不藥而愈。（作者：梁海玫）
