時而高溫酷熱后,，時而陰雨綿綿，這樣變換無常的天氣便是八桂大地夏季的真實寫照,，這樣的濕熱天氣不但很容易讓人心煩氣躁,，而且人也容易疲倦，再加上驟冷驟熱,，也很容易讓人感染疾病,，那么夏季濕熱天氣我們?nèi)绾勿B(yǎng)生呢？
一,、飲食方面
多雨潮濕的季節(jié)很適宜腸道病菌和霉菌生息繁衍,，因而夏季也是極易誘發(fā)急性腸道傳染病和食物中毒的高發(fā)季節(jié)，在食用果蔬的時候一定要洗干凈后再吃,；隔夜飯最好不吃,；不吃直接從冰箱中取出的食品，應(yīng)等其溫度回升或加熱后再吃,。
二,、著裝方面
一些愛美的女性為了漂亮喜歡穿裙子，可是由于空氣中濕度較大,，容易引起膝蓋受寒導(dǎo)致風(fēng)濕病,。衣物最好選擇科質(zhì)地輕柔、干爽,、透氣性佳的面料,。研究發(fā)現(xiàn)，亞麻材料能調(diào)整人的經(jīng)脈系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng),，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起到鎮(zhèn)靜作用,。而且亞麻的纖維是中空的，富含氧氣,，使厭氧菌無法生存,，抗菌性能良好，是很適合我們當(dāng)?shù)貪駸釟夂虼┲拿媪稀?/P>
除此之外,，在夏季濕熱天氣下,，人體排汗量大，我們需要多補充水分和注意休息,，盡量避免在太陽底下長時間的暴曬,，而對于在室內(nèi)工作的朋友來說，在使用空調(diào)的時候溫度的設(shè)定千萬不能過低,，因為長時間處于低溫環(huán)境里,，很容易得：“空調(diào)病”，室內(nèi)外的溫度差最好不要超過7℃,。
都說身體是革命的本錢,，只有我們平時做好養(yǎng)生措施,，便可以讓讓我們遠(yuǎn)離一些疾病，使我們的身體保持健康的體魄,，擁抱更美好的明天,。（作者：徐 彥）
