今天,，冷空氣繼續(xù)補(bǔ)充影響我區(qū),，氣溫將繼續(xù)降低。預(yù)計全區(qū)陰天有小雨,。各地最低氣溫：桂北3℃-6℃,，其中高寒山區(qū)0℃-2℃，桂南也將降至7℃-11℃,；尤其要注意的是,，湘桂鐵路沿線和沿海地區(qū)有5-6級偏北風(fēng)。23日,，桂北陰天轉(zhuǎn)多云,，桂南小雨轉(zhuǎn)陰天，桂北高寒山區(qū)局部有冰凍,。各地最低氣溫：桂北2℃-5℃,，其中高寒山區(qū)零下2℃到1℃，桂南最低氣溫還會繼續(xù)降至5℃-9℃,。湘桂鐵路沿線和沿海地區(qū)仍有5-6級偏北風(fēng),。
其中，南寧市今天陰天有小雨,，有2級偏北風(fēng),，最低氣溫7℃，最高氣溫10℃,，空氣濕度為80%-95%,。
【火鍋指數(shù)】適宜
【顧問嘮叨】吃火鍋別太燙
天冷了，吃火鍋絕對是一件溫暖的事情,。不過,，吃火鍋也要注意一些細(xì)節(jié)。營養(yǎng)顧問陳先生提醒大家,，吃火鍋時不宜太燙，因?yàn)榭谇?、食道和胃粘膜一般只能耐?0℃—60℃的溫度,，太燙的食物，就會損傷粘膜,，導(dǎo)致急性食道炎和急性胃炎,。此外，不宜多吃高脂猛辣火鍋,不宜喝火鍋內(nèi)涮湯,?；疱伒匿虦且源罅控i油,、羊油,、牛油等動物高脂物質(zhì)為底料的,，又多以辣椒、胡椒,、花椒為作料,。高脂猛辣火鍋吃多了，易致高血脂癥等疾病,。
【洗手指數(shù)】適宜
【顧問嘮叨】洗手后趕緊擦干
天氣較冷,，要特別注意保護(hù)手部不要凍瘡、凍裂,。
氣象顧問特別提醒大家,，在上完洗手間或者下廚后沖水洗手時，最好用溫水,。洗完手后要抓緊擦干,，以免水汽蒸發(fā)雙手受凍。經(jīng)常接觸水的朋友,，早晚記得用護(hù)膚品給雙手的皮膚做好保養(yǎng),，避免皮膚干裂。如果感到皮膚瘙癢,，還要多吃些水果蔬菜,，多喝水，室內(nèi)可用一臺加濕器來調(diào)節(jié)空氣濕度,。（文/黃儷）
