《黃帝內(nèi)經(jīng)》講,，冬天的氣機(jī)都是向內(nèi)避藏的,，因此在養(yǎng)生講究一個(gè)“藏”字,，水都結(jié)冰了,，地都凍裂了，生機(jī)全部回收,，這時(shí)候絕對不能攪動體內(nèi)的陽氣,，與自然保持一致，并且要適時(shí)地“補(bǔ)氣補(bǔ)血”,，在冬季最適合養(yǎng)生之旅,，讓自己的心完全沉靜下來,，并補(bǔ)充冬季才有的特質(zhì)食材,，有助于來年春季的生發(fā)，順應(yīng)自然的生活,，是天人合一的基本,。
武夷山·牧心游學(xué)：從內(nèi)心探尋茶的真諦
牧心游學(xué)的地點(diǎn)在武夷山的幔亭山房，山房是座星級酒店,，牧心游學(xué)就是沉靜心情學(xué)習(xí)茶道的修行,。幔亭山房位于武夷山的核心景區(qū),，三十六峰之第一峰———大王峰北側(cè)，十分難得,，山房掩映樹叢中,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去猶如一件精美的藝術(shù)品，門口路徑用大卵石挖空的地?zé)?，?cè)門用樹根木桿作成的柴門,，甚至空調(diào)器的框架都用自然卵石砌成，用竹構(gòu)成的燈具,、天花板,、地面都利用地方的天然建筑材料，形成一種特有的飲茶的氛圍,。
武夷山
武夷茶藝源遠(yuǎn)流長,，飲茶方式從煮飲到品茗，很是雅致,，古講究水質(zhì),、茶具，重視操作技藝,，如今坐在這山中,，看山中女子用纖纖玉手，嫻熟地洗杯,、泡茶,、斟茶，客人學(xué)著精致的茶道,，品嘗自己泡制的武夷巖茶,，茶香四溢間，不知不覺便日沉西山,，陽光鋪滿在山峰上,，一片金色。神仙怕也沒這般逍遙,。
旅游指南：
牧心游學(xué)養(yǎng)生要訣：注意養(yǎng)生的人,，在什么季節(jié)喝什么茶也是有講究的。同時(shí),，對養(yǎng)心而言還不在于茶的營養(yǎng)成份,，而在于喝茶人的心態(tài)。能有心喝茶,，乃至于品茶的人,，是一種生活品質(zhì)。能說明身心內(nèi)外的安然狀態(tài),。養(yǎng)心才是最好的養(yǎng)生,。茶能養(yǎng)心,，所以養(yǎng)生。
前往武夷山：從上海去武夷山,，飛機(jī)和火車都非常方便,。自駕一族還自己開車去，也是很便捷,，全程高速,。
牧心時(shí)間：一般是4天的茶道修行，說到是修行就很正規(guī)了,，報(bào)道后甚至要沐浴更衣,。
牧心課程：每天的修行的課程也不盡相同，朱熹,、佛家,、道家都與茶有著很大關(guān)聯(lián)，皆在牧心游學(xué)中都要修行,。
牧心足跡：每天修行的地點(diǎn)也會變換,，以幔亭山房為中心，五夫里朱熹故里,、山環(huán)水繞的九曲溪,、隋代古村下梅、濃縮武夷文化精華的茶博園,、隱居勝地桃源洞,、佛教名寺天心禪寺等勝景都會一一留下修行者的腳印。
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