自駕出行,，不妨帶些香蕉和葡萄。香蕉中鎂含量豐富,，鎂具有消除疲勞的效果,。此外，香蕉中的糖分可迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖,，立刻被人體吸收,，是一種快速的能量來源，所以在長(zhǎng)途自駕的過程中吃點(diǎn)香蕉是有助于補(bǔ)充體力的,。
因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持一種相對(duì)固定的姿勢(shì),，腸胃運(yùn)化功能容易受損。葡萄中的大量的果酸有助于消化,，適當(dāng)多吃些葡萄能健脾和胃,，促進(jìn)消化。此外,，葡萄含有豐富的抗氧化成分和補(bǔ)益作用,，比較適合開車中途休息的時(shí)候吃一些，對(duì)緩解神經(jīng)衰弱與疲勞有很好的功效,。
