立秋吃什么水果好
立秋預(yù)示著涼爽的天氣即將到來，立秋表示孟秋時(shí)節(jié)的正式開始,。立秋到了,，人容易咳嗽、感冒,、體力困乏等不適癥狀,，尤其是會(huì)誘發(fā)口干舌燥、大便干結(jié)等秋燥現(xiàn)象,。所以立秋到了水果是必須的食物,，不僅能夠生津止渴、清肺潤(rùn)燥,，還能促進(jìn)消化,、解油膩。那么立秋吃什么水果好呢,？為您介紹8種清肺潤(rùn)燥時(shí)令鮮果,。
1、立秋吃什么水果好：柿子
柿子有潤(rùn)肺止咳,、清熱生津,、化痰軟堅(jiān)之功效。紅軟熟柿,，可治療口干唇爛,、心中煩熱等癥。
2,、立秋吃什么水果好：梨
生津,、潤(rùn)燥、清熱,、化痰等功效,。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃,，可以煮湯,，還可以搗泥成梨糕,，可清肺,，治療咽喉痛。
3,、立秋吃什么水果好：無花果
除生食外還可以加工成為果干、蜜餞,、罐頭等,。肺熱、聲音嘶啞時(shí),，服用冰糖水煎無花果,，可起到去火消啞的作用。
4,、立秋吃什么水果好：甘蔗
甘蔗汁性平味甘,，為解熱、生津,、潤(rùn)燥,、滋養(yǎng)之佳品。中醫(yī)常把其作清涼生津劑,，用于治療口干舌燥,、津液不足、大便燥結(jié)等癥,。
5,、立秋吃什么水果好：橄欖
有清肺、利咽,、生津,、解毒的作用。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖,，可使咽喉清爽,。
6、立秋吃什么水果好：葡萄
葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富,，酸甜可口,，具有補(bǔ)肝腎、益氣血,、生津液,、利小便等功效。生食能滋陰除煩,，搗汁加熟蜜濃煎收膏,，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳,。經(jīng)常食用,，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。葡萄制干后,，鐵和糖的含量相對(duì)增加,，是兒童,、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。
7,、立秋吃什么水果好：羅漢果
用羅漢果泡茶飲用，有清熱利咽作用,，是演員,、教師理想的保健飲品。
8,、立秋吃什么水果好：枇杷
有潤(rùn)肺,、止渴、下氣之功,，常用來制成枇杷膏,、枇杷露、枇杷沖劑等,，治療肺熱咳嗽,。
立秋到了養(yǎng)肺當(dāng)首，“肺為嬌臟,，其位最高,，不耐寒熱?！彼?，養(yǎng)肺對(duì)于大家來說也是一件非常重要的事情，以上推薦的幾種養(yǎng)肺,、潤(rùn)肺的水果不妨多吃吧,。
（來源：央視網(wǎng)）
