溫泉,，這個只屬于秋冬的名詞,，在秋老虎的光臨之下,，也開始慢慢向我們靠近,。泡溫泉不僅促進(jìn)身體健康,，也是極具文化內(nèi)涵的一項(xiàng)休閑活動,。眾所周知，廣東是我國溫泉資源最豐富的省份之一,，堪稱溫泉之省,。而身為溫泉的東道主，我們當(dāng)然要在秋冬之際惡補(bǔ)溫泉知識了,，這樣才能充分地利用自家資源,，享受冬日的天然沐浴,！

海濱溫泉海螺池

泡湯也講程序

第一步：探試池溫,。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進(jìn)溫泉中,。

第二步：腳先入池坐在池邊,，伸出雙腳慢慢浸泡，然后用手不停地將溫泉水潑淋全身,，最后時不時讓全身浸入到泉水中,。

第三步，先暖后熱,。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池,，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度,。

第四步,，掌握時間，一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡，每次為20至30分鐘,，如果感覺口干,，胸悶，就上池邊歇一歇,，做一做舒展體操運(yùn)動,，再喝一些蒸餾水以補(bǔ)充水分。

第五步,，按摩配合,。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨訌?qiáng)溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用,。

第六步,，注意沖身，盡量少用洗發(fā)水或沐浴液,，用清水沖身則可,。

小貼士：

另外，享受溫泉保健有“浸,、淋,、泳”三種方式，“浸”就是在不同溫度的池中反復(fù)浸泡,，能承受高溫度的游客在40℃的溫泉池中浸泡,，感覺特別刺激，皮膚好像有千萬支細(xì)針進(jìn)行針灸治療,；“淋”是在溫泉花灑前由頭至腳全身噴淋,，或者用木桶盛起溫泉水多次淋，“泳”就是在溫泉泳場中暢游,，熱力按摩加上游泳鍛煉,，肯定是一項(xiàng)較高強(qiáng)度的體育運(yùn)動。