夏季出游易中暑,，輕者頭暈眼花，惡心嘔吐,，重者突然暈倒,，四肢痙攣，甚至虛脫而死亡,。那么在夏季外出旅游時應(yīng)怎樣預(yù)防中暑呢,？

1、穿淺色衣服

盡量穿淺色衣物出游

因為白色,、淺色衣服吸熱慢,，散熱快，穿著涼爽,；而黑色或藍色衣服吸熱快,，散熱慢，穿著悶熱,，容易中暑,。

2、戴隔熱草帽

防曬法寶：草帽+墨鏡

編織草帽的原料多為空心,，里面儲存有一定數(shù)量的空氣,，而空氣是熱的不良導(dǎo)體。另外草帽對陽光輻射還有一定的遮擋作用,。

3,、中午要休息

早晨天氣涼爽，出發(fā)時間應(yīng)該早些,。到了中午就休息,，下午三四點鐘以后再活動。

>>夏季旅游常備藥品