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冬至進補既可治病,，又可防病，那么,，哪些人最需要冬至進補呢,？
陽氣虛弱者時值冬至，天寒地凍,，為一年中陰氣最盛,、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼,、易生凍瘡,、夜尿頻頻。這類人可用干姜,、人參,、熟附子、辣椒,、羊肉等共食之,，三九天尤為需要。同時還可服用金匱腎氣丸等,，以期陽氣生發(fā)。
易患冬病者慢性支氣管炎,、凍瘡,、尿多癥等冬至病，在中醫(yī)看來屬腎氣虧虛,、陽虛外寒,。調(diào)治的辦法是溫藥和之。如熟附子,、肉桂,、海馬、狗腎,、人參,、甘草、枸杞子等皆可使用,。除用藥進補,，還可以食補之，如生姜肉湯對咳喘療效較好,。附子生姜桂枝湯對防治凍瘡有益,，以此外洗也有效果。
養(yǎng)生益壽者養(yǎng)生益壽,，冬至進補就是個很好的辦法,。原則上說，有不足就要補充,。例如,，用腦多者應(yīng)經(jīng)常吃核桃，體力消耗大者,，要及時補充水果,、蔬菜等。補多少,、怎么補,，要因人而異,。
防春夏病者醫(yī)學(xué)家們證實，冬天調(diào)養(yǎng)得好,，春夏發(fā)病就少,。正是基于這個觀點，冬補應(yīng)以高蛋白,、高熱量的食物為宜,。可用各種魚類及牛,、羊,、狗肉，加放中藥人參,、黃芪,、桂圓、紅棗等,，或做湯,、或為膳。只要脾胃吸收好,，進補后定會使人儲備更多的能量,，從而增強免疫抗病能力。
總之,，凡先天不足,，后天失調(diào)，久病體虛,，勞力過度,，勞神內(nèi)耗，產(chǎn)后,，術(shù)后及虧虛早衰者,，均為冬至進補的對象。
