“立春”后不可貪涼 捂好下半身

【字體：大 中 小】 2009-02-05 07:48:16   來源： 中國天氣網(wǎng)

春節(jié)保護(hù)好你的腿

 

立春的時(shí)節(jié),，氣溫變化還比較的大,，天氣乍暖還寒而此時(shí)，也正是人體抵抗力最薄弱的時(shí)候,。所以,，立春時(shí)節(jié)，不要著急換上薄衣,，尤其是北方地區(qū)的人,，不應(yīng)過早的換下冬衣，對(duì)于身體較差的老弱更不應(yīng)在這個(gè)時(shí)候減去過多的衣服,。如果溫度確實(shí)已經(jīng)升高,，不妨適當(dāng)減去一些上衣，但要注意應(yīng)保護(hù)好腿部等,。

 

“下厚上薄”

 

古書中記載說,，春季應(yīng)該是“下厚上薄”，說的就是我們提到的要保護(hù)好下身,，尤其是腿腳,。因?yàn)槿梭w下半部身體的血液循環(huán)沒有上半身好，很容易受到風(fēng)寒的侵襲,。立春過后雖然溫度會(huì)比冬天有一定程度的上升,，但是早晚的溫度還是很低，同時(shí),，春季的風(fēng)一般都比較的大,，因此，腿、腳等部位很容易受到影響,，尤其是,，如果加上春雨的寒意那就更容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生。所以,，立春過后,，重點(diǎn)應(yīng)該是要保護(hù)好腿和腳，不要過早的換掉厚衣服,。

 

多做運(yùn)動(dòng)

 

當(dāng)然,，除了要做到保暖以外，鍛煉是最好的保護(hù)措施,。每天早睡早起,，做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，例如何以活動(dòng)腿腳的太極拳,、劍,，慢跑和散步等，都是夠促進(jìn)血液循環(huán),，提高自身的體抗力,。保持春季的健康身體。

 

 

 

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