雨水到,，草木萌動
雨水是24節(jié)氣中的第2個節(jié)氣,。每年的2月19日前后，太陽黃經達330度時,，是二十四節(jié)氣的雨水,。此時,，氣溫回升,、冰雪融化、降水增多,，故取名為雨水,。雨水節(jié)氣一般從2月18日或19日開始,，到3月4日或5日結束。雨水和谷雨、小雪,、大雪一樣,，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣,。
《月令七十二候集解》：“正月中,，天一生水。春始屬木,，然生木者必水也,，故立春后繼之雨水。且東風既解凍,，則散而為雨矣,。”意思是說,，雨水節(jié)氣前后,，萬物開始萌動，春天就要到了,。如在《逸周書》中就有雨水節(jié)后“鴻雁來”“草木萌動”等物候記載,。
我國古代將雨水分為三候：“一候獺祭魚；二候鴻雁來,；三候草木萌勸,。”此節(jié)氣,，水獺開始捕魚了,，將魚擺在岸邊如同先祭后食的樣子；五天過后,，大雁開始從南方飛回北方,；再過五天，在“潤物細無聲”的春雨中,，草木隨地中陽氣的上騰而開始抽出嫩芽,。從此,，大地漸漸開始呈現(xiàn)出一派欣欣向榮的景象。
雨水不僅表征降雨的開始及雨量增多,，而且表示氣溫的升高。雨水前,，天氣相對來說比較寒冷,。雨水后，人們則明顯感到春回大地,，春暖花開和春滿人間,，沁人的氣息激勵著身心。
全國大部分地區(qū)嚴寒多雪之時已過,，下雨開始,，雨量漸漸增多，有利于越冬作物返青或生長,，抓緊越冬作物田間管理,，做好選種、春耕,、施肥等春耕春播準備工作,。在雨水節(jié)氣的15天里，我們從“七九”的第六天走到“九九”的第二天,，“七九河開八九燕來,，九九加一九耕牛遍地走”，這意味著除了西北,、東北,、西南高原的大部分地區(qū)仍處在寒冬之中外，其它許多地區(qū)正在進行或已經完成了由冬轉春的過渡,，在春風雨水的催促下,，廣大農村開始呈現(xiàn)出一派春耕的繁忙景象。
但是,，雨水季節(jié),，北方冷空氣活動仍很頻繁，天氣變化多端,。既然這說到個季節(jié)冷空氣活動頻繁,，就不能不提人們常說的“春捂”。這是古人根據春季氣候變化特點而提出的穿衣方面的養(yǎng)生原則,。初春陽氣漸生,，氣候日趨暖和，人們逐漸去棉穿單,。但此時北方陰寒未盡,，氣溫變化大,，雖然雨水之季不像寒冬臘月那樣冷冽，但由于人體皮膚腠理已變得相對疏松,，對風寒之邪的抵抗力會有所減弱,，因而易感邪而致病。所以此時注意“春捂”是有一定道理的,。這種變化無常的天氣,，容易引起人的情緒波動，乃至心神不安,，影響人的身心健康,，對高血壓、心臟病,、哮喘患者更是不利,。為了消除這些不利的因素，除了應當繼續(xù)進行春捂外,，應采取積極的精神調攝養(yǎng)生鍛煉法,。保持情緒穩(wěn)定對身心健康有著十分重要的作用。
雨水后,，春風送暖,，致病的細菌、病毒易隨風傳播,，故春季傳染病常易暴發(fā)流行,。每個人應該保護好自己，注意鍛煉身體,，增強抵抗力,，預防疾病的發(fā)生。
雨水節(jié)氣中,，地濕之氣漸升,，且早晨時有露、霜出現(xiàn),。所以針對這樣的氣候特點,，飲食調養(yǎng)應側重于調養(yǎng)脾胃和祛風除濕。又由于此時氣候較陰冷,，可以適當地進補,，如蜂蜜、大棗,、山藥,、銀耳等都是適合這一節(jié)氣的補品。
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