雨水時(shí)節(jié)防濕寒

【字體：大 中 小】 2009-02-16 10:19:24   來源： 北京日?qǐng)?bào)  

勿過早減外衣

雨水,，是立春15天之后一年中的第二個(gè)節(jié)氣,。雨水至驚蟄有15天,，分為三候,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·靈蘭秘典論》講:“五日謂之候,，三候謂之氣，六氣謂之時(shí),，四時(shí)謂之歲,。”五天稱之候,，三候稱之氣,，六氣合計(jì)90天為一個(gè)季節(jié)，春,、夏,、秋,、冬四個(gè)季節(jié)合計(jì)360天為一年。雨水初候河水解凍,，魚開始浮出水面,；二候大雁開始由南向北遷移；三候草木開始萌動(dòng),。雨水期間,，尤其要注意“倒春寒”現(xiàn)象，雨水之后空氣中水分增加,，導(dǎo)致氣溫不僅低,，而且寒中有濕。這種濕寒的氣候?qū)θ梭w內(nèi)臟和關(guān)節(jié)有一定的影響,。養(yǎng)生應(yīng)注意下列事宜:

一,、勿過早減外衣?！霸锖畠鋈?，濕寒入骨?！庇捎诖簹庥縿?dòng),，身體偏熱的人從感覺上欲減外衣。體熱外泄,，濕寒交換于內(nèi)入骨,，易傷骨關(guān)節(jié)致病。

二,、年老體弱者勿用冷水,。按中國五行學(xué)說，水對(duì)應(yīng)腎,，腎主骨,。雨水時(shí)節(jié)年老體弱者用冷水洗臉、洗手,，濕寒易侵入關(guān)節(jié),，又無充足的陽氣驅(qū)寒于外，濕寒滯留于手,，指易酸痛,，重則變形；濕寒滯留于頭,，頭易疼痛,。

洗頭及時(shí)吹干

三、洗頭及時(shí)吹干。洗頭之后應(yīng)及時(shí)用熱風(fēng)機(jī)吹干,。否則,，水濕留于發(fā)際中變涼，“同氣相求”使?jié)窈塾陬^,，由表及里深入顱內(nèi),，導(dǎo)致頭痛。如毛發(fā)未干又被冷風(fēng)吹過,，易出現(xiàn)“偏頭風(fēng)”之癥,。

四、吃食物以平性為宜,?！暗勾汉比菀资谷藘?nèi)臟郁熱壅阻，因此不易吃燥熱食物“火上澆油”,。郁熱令人“貪涼”,，過于食涼，又會(huì)“同氣相求”使?jié)窈畟芭K腑,，引起胃寒,、胃涼、腹瀉之類的失衡癥狀,。所以，飲食保持中庸,，吃熱飯熱菜,，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性溫,、性熱的食物為宜,。

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