去海邊覓清涼
仲夏，正是去海邊玩的最佳時機,。雖然大家到海邊去都是消暑度假,，所以對裝備的要求并不苛刻，但帶上合適的裝備,，能使你的海濱之行樂趣大增,。有一些裝備是必需品，有一些屬于奢侈品,，你可以根據(jù)自己的行程安排來決定帶些什么,。
必需品：
墨鏡：烈日炎炎，墨鏡是保護眼睛不受強烈日光侵害的必需品,。墨鏡的顏色,、樣式五花八門。從樣式上說,，為了便于攜帶,，應該選擇重量輕、不怕摔的樹脂或者其他合成材料的運動鏡,，最好是眼鏡腿配有帶子的那種,；海邊的日光強烈，所以應該選擇顏色較深的茶色,、綠色鏡,；UV鏡可以防紫外線、偏振鏡則可以過濾掉光線中的雜波,，讓眼前的景物更加清澈。
墨鏡是保護眼睛不受強烈日光侵害的必需品
防曬霜：女士們可能對防曬用品比較在行,，但男士一樣需要用防曬用品保護自己的皮膚不受紫外線侵害,。另外，涂抹防曬霜時一定要涂抹均勻,，如果被汗水沖掉了,，還要補擦，可不能嫌麻煩哦,。
衡量防曬品的防曬能力就要看SPF值和PA分類,。SPF值是預防紫外線B波的防曬功效指數(shù)，紫外線B波是造成皮膚曬傷(紅腫,、起水泡等等)的主因,。比如 SPF值為130，表示沒擦防曬品若五分鐘會曬紅的話,，在同樣的光量下,，便具有5×130＝650分鐘的防曬效果,。另外，PA分類是預防紫外線A波的防曬功效指數(shù),，紫外線A波被視為引起皮膚老化的原因,。比如，PA＋即表示比沒擦防曬品的肌膚多了2～4倍可以延緩皮膚曬黑的時間,。
游泳用具：到了海邊不游泳實在是有點辜負了良辰美景,，所以游泳用具一定別忘了帶。泳衣,、泳褲,、泳帽、水鏡,、浴巾,、拖鞋，一個都不能少,。
溫馨提示：
下海游泳水溫在27攝氏度為最佳,，一般21攝氏度以上即可下水。為確保游客安全,，進入海水浴場區(qū)域后,，不要進入深水區(qū)域，特別不要靠近鯊魚網(wǎng),。游客在海邊戲水,，務必不要超越安全警戒線，不熟悉水性者,，需在熟悉水性者的帶領下游泳,，切勿獨自下水。攜帶兒童的游客,，參加水上活動時應照顧好自己的孩子,，不要讓他們獨自活動?；加行呐K病,、肺病、哮喘病,、高血壓者最好不要參加水上,、高空等刺激性活動，注意潮水及海浪的變化,，上岸后應及時用淡水沖涼,。
最后關于海邊旅游飲食方面：游泳結(jié)束一小時內(nèi)最好不要飲用白酒、食用海鮮等刺激性食物,，應多吃水果,、蔬菜,、多喝水。在海邊品嘗海鮮大餐時要特別注意食品衛(wèi)生,，不吃不潔食物,，為了游客身體健康，特別提醒游客在食用海鮮時,，應以蒜,、姜汁、醋佐食,，以起到殺菌消毒的作用,，吃海鮮忌引用冰鎮(zhèn)啤酒、冰飲料,?！?A href="http://sanhaigui.com/static/html/trip.shtml" target=_blank>進入旅游頻道】
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