核心提示：中藥有寒性熱性之分，人的體質(zhì)也有寒性熱性之分,。分不清自己的體質(zhì)與當(dāng)前身體狀況,，亂選涼茶非但無(wú)法解除癥狀，甚至起反作用,，因此女性朋友選擇涼茶,，首先要辨清自己的體質(zhì)。
夏季“上火”天又來(lái)了,，喝涼茶是解決上火問(wèn)題的最簡(jiǎn)單方法,，卻也讓不少女性頭痛不已，因?yàn)榕源蠖囿w質(zhì)偏寒,，涼茶太涼，并不太適合女性飲用,，尤其經(jīng)期女性如果喝了寒性的涼茶,，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯,、經(jīng)血排出不暢，引發(fā)痛經(jīng),，孕婦更是忌諱喝涼茶,。
一、怕冷,、怕風(fēng),、多汗人不宜喝市場(chǎng)上常見(jiàn)涼茶
目前市面上出售的涼茶多為屬于寒性，體質(zhì)虛寒,，脾虛,、脾胃兩虛的人不太適合飲用，因?yàn)榭赡軙?huì)惹出腸胃不適,，如腹瀉,、腹脹、作嘔等問(wèn)題,。這類人的身體特征是：怕冷,、怕風(fēng)、多汗,。
如果經(jīng)期女性喝了寒性的涼茶,，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢,，引發(fā)痛經(jīng),。
如果寒性體質(zhì)的人，畏寒怕冷,，喝下同樣寒性的金銀花,、夏枯草，可能造成腹瀉,、腹脹,、作嘔的不舒適反應(yīng)。
二,、辨清體質(zhì)選涼茶
中藥有寒性熱性之分,，人的體質(zhì)也有寒性熱性之分。分不清自己的體質(zhì)與當(dāng)前身體狀況,，亂選涼茶非但無(wú)法解除癥狀,，甚至起反作用，因此女性朋友選擇涼茶,，首先要辨清自己的體質(zhì),。
1、葛根茶
將鮮葛根切小塊,，清水5~6碗煎至1碗飲用,。具有解肌鎮(zhèn)痛,，散熱祛煩，生津止渴的功效,。宜忌：本茶需明火久煎,，一般需水沸后煎1小時(shí)以上，若煎煮時(shí)間不足,，則功效降低,。
2、午時(shí)茶
蒼術(shù),、陳皮,、藿香、甘草,、防風(fēng),、連翹、柴胡,、前胡,、羌活、枳實(shí),、山楂,、川穹、神曲,、白芷,、麥芽、桔梗,、厚樸,、綠茶、紫蘇葉,，本茶是成藥,，其性狀為深棕色茶塊。每次用1~2塊,，清水2~3碗煎至1碗飲用,。能解暑清熱，倒滯止渴,，開胃進(jìn)食,。宜忌：本茶消積滯而行氣散結(jié)，可增強(qiáng)腸蠕動(dòng),，孕婦慎用,。
3、明目茶
現(xiàn)代人已離不開電腦,，而長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕,，眼睛容易疲勞,。此時(shí),，不妨喝點(diǎn)用枸杞子,、白菊花、生曬參等配成的藥茶,，可有效緩解眼睛疲勞,。
4、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成,，分別是杭白菊,、野菊花和金銀花，超市里即可買到這些原料,。該藥茶有清熱解毒,、平肝明目的功效，適宜女性飲用,。
5,、養(yǎng)顏茶
由靈芝、玉竹,、麥冬等組成,，具有養(yǎng)陰生津、安神健胃的功效,，配方在藥房里可抓到,。
6、利喉清咽茶
由西青果,、射干,、麥冬、黃芩組成,，具有消炎止痛,、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而導(dǎo)致“上火”的上班族,，這款茶很值得推薦,。
