腸胃不好少穿瘦型鞋
很多女性朋友夏天喜歡穿一些體現(xiàn)腳部曲線美的尖頭皮涼鞋,，雖然外形靚麗,，但是多少有些擠腳，有人甚至因?yàn)樾訑D腳而影響了食欲,。
按照中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō),，和消化密切相關(guān)的兩條經(jīng)脈足陽(yáng)明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)分別循行和相交于足大趾內(nèi)側(cè)端隱白穴，如果鞋的前部比較擁擠,，容易對(duì)腳趾造成壓迫和不良刺激,，而足大趾是首當(dāng)其沖的地方，進(jìn)而勢(shì)必影響胃經(jīng)和脾經(jīng)的氣機(jī)暢通,，導(dǎo)致脾胃不和而影響食物的消化和吸收,。所以，夏季常穿瘦型鞋或鞋底較硬的鞋子,，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)腸胃健康造成不利,，最好不要經(jīng)常穿。
平底足少穿板鞋
對(duì)于一些喜歡運(yùn)動(dòng)的年輕人而言,，即使到了夏季也喜歡穿一些有青春活力的鞋子,，但是一般的運(yùn)動(dòng)鞋又比較厚，于是輕盈簡(jiǎn)單的板鞋成了不少年輕人夏季的足部伴侶,。
但是,，如果是平底足的讀者，最好不要長(zhǎng)期穿像板鞋這樣鞋底很平的鞋,。因?yàn)槠降鬃阕愎膹椥圆?，步行久了?huì)對(duì)腳掌、腳踝和膝蓋造成更大的壓力,，增加足部出現(xiàn)意外損傷的頻率,。
腳氣患者盡量穿涼鞋
我國(guó)腳氣的發(fā)病率在10%左右，總的說(shuō)來(lái),，南方地區(qū)得腳氣的人比北方地區(qū)多,，城市患者比農(nóng)村患者多,。長(zhǎng)期不注意足部皮膚的清潔和干燥，比如常穿不透氣的鞋,、不勤洗襪子,，洗腳后不注意擦干，或雙腳經(jīng)常接觸污水而不及時(shí)清洗等,，都會(huì)成為腳氣的誘因,。如果患者不改掉這些不良的衛(wèi)生習(xí)慣，腳氣就會(huì)不斷復(fù)發(fā),，難以根治,。
南方夏季的溫度和濕度最適宜真菌的繁殖，稍不注意,，就會(huì)受到感染或者舊病復(fù)發(fā),。夏天,，很多人洗腳后都不注意擦干留在趾間的水,，趕上下雨或因其他原因在戶外弄濕腳后也沒(méi)有立即換鞋洗腳，而是讓腳上的水自然風(fēng)干,，這些都是腳氣復(fù)發(fā)的原因,。
因此，腳氣患者或有腳氣病史的人應(yīng)盡量穿涼鞋,，注意腳部通風(fēng),。夏天穿涼鞋不要穿襪子，不要穿太捂的鞋,，要穿能吸汗的純棉襪子,，腳和襪子要天天洗，保持足部清潔干燥,。
