桂圓是無患子科植物龍眼的假種皮。桂圓因其種圓黑光澤,，種臍突起呈白色,，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名,。新鮮的龍眼肉質極嫩,，汁多甜蜜，美味可口,，實為其他果品所不及,。鮮龍眼烘成干果后即成為中藥里的桂圓。
功效
性溫味甘,，益心脾,，補氣血；具有良好的滋養(yǎng)補益作用：
1,、溫補：小孩常感冒體質虛冷常尿床,、記憶力不佳，多喝桂圓茶可增進腦力,，改善虛冷體質,。
2、豐胸：中醫(yī)醫(yī)說女人主血氣,，常吃桂園的女人,，臉色紅潤、身材豐滿,，所以很多豐胸的補方,，都以桂圓作為搭配。
3,、安眠：中醫(yī)說桂圓具有安神養(yǎng)心,、補血益脾的功效，非常適合長期失眠者食用,。
4,、補血：能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況,、舒解壓力和緊張,，桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖,、蛋白質及多種維生素和微量元素,，有良好的滋養(yǎng)補益作用?？捎糜谥委煵『篌w弱或腦力衰退,，婦女在產后調補也很適宜,。
營養(yǎng)分析
1. 桂圓含有多種營養(yǎng)物質，有補血安神,，健腦益智,，補養(yǎng)心脾的功效；
2. 研究發(fā)現,，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%,，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當吃些龍眼有利健康,；
3. 桂圓有補益作用,，對病后需要調養(yǎng)及體質虛弱的人有輔助療效。
適合人群
一般人群均可食用
1. 適宜體質虛弱的老年人,、記憶力低下者,、頭暈失眠者、婦女食用,；
2. 有上火發(fā)炎癥狀時不宜食用，懷孕后不宜過多食用,。
食療作用
桂圓味甘,，性溫；
有開胃益脾,、養(yǎng)血安神,、補虛長智之功效；
治療貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎,、腹瀉,、癡呆、甚至精神失常,，同時對癌細胞有一定的抑制作用,。
桂圓食譜
食譜1：桂圓酒：桂圓肉、當歸適量,。浸于好酒數日,，適量飲用。
食譜2：桂圓茶：桂圓肉5-10枚,。放入碗中,，隔水蒸熟取出，沸水沖泡,，代茶飲,。
食譜3：桂圓紅棗銀耳羹：桂圓肉、紅棗各15克,，銀耳25克,。銀耳冷水浸發(fā)一夜,，加入小火燜煮1小時后，再加桂圓肉,、紅棗燜至稠爛,，調入冰糖至溶食用。
食譜4：桂圓紅棗粥：桂圓肉30克,、紅棗5枚（去核）,、梗米50克。共煮成粥,。
食譜5：桂圓雞蛋湯：桂圓肉50克,，雞蛋1個，將桂圓肉洗凈,，加水煮15分鐘后,，打入雞蛋煮熟，調味食用,。
食譜6：桂圓紅棗豬心湯：豬心1個,，桂圓肉、黨參各30克,、紅棗3枚（去核）,。豬心剖開切去肥脂，洗去血水,；洗凈全部用料放入鍋內,，加清水煲2小時，加鹽調味食用,。
食譜7：桂圓紅棗羊肉湯：羊腿肉250克,、桂圓肉15克、黨參10克,、紅棗5枚（去核）,、生姜2片。羊肉洗凈,、斬件,，用姜酒爆香；洗凈全部用料放入清水鍋內,，煲3小時,，加鹽調味食用。
食譜8：桂圓淮山煲老鴨：老鴨半只斬件,、桂圓肉,、淮山、杞子,、益智仁各10克,，生姜2片,。全部用料清水洗凈放入煲內，加清水適量,，煲3小時,，下鹽調味食用。
