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今天，小股冷空氣繼續(xù)南下補充,，各地氣溫相比昨天將下降2℃-3℃,。其中，賀州,、來賓,、梧州、玉林,、貴港,、南寧、崇左,、北海,、欽州、防城港等市多云轉(zhuǎn)陰天有小雨,，我區(qū)其它地區(qū)多云有分散小雨,。
在弱冷空氣影響下，南寧市今天的天氣從多云變?yōu)榈疥幉⒖赡苡蟹稚⑿∮?，東北風(fēng)1到2級,，最低氣溫18℃，最高氣溫25℃,?？諝庀鄬穸热圆桓撸?5%-80%之間,。
【晾曬指數(shù)】不太適宜
【顧問嘮叨】羊毛衫有污跡要及早清洗
今天南寧的天氣陰沉,，不太適宜晾曬。如果大家需要晾曬衣物,，請盡量選擇通風(fēng)的地點,。
冷空氣到來后，各種保暖材質(zhì)的衣服穿著的次數(shù)增加了,。生活達(dá)人貓貓?zhí)嵝?，清洗羊毛衫需要注意的?xì)節(jié)。如果污跡落到羊毛衫上,，應(yīng)立刻清潔,，以免留下痕跡。同一種污跡,，在羊毛衫上停留的時間越長,，越不容易被洗掉。清洗時將里朝外,，用弱水流清洗,。
對于沒有污漬的羊毛衫,，穿過后也會吸收身體的汗，應(yīng)該先在通風(fēng)好的地方陰干,，然后再收起來,。平時放在柜子里，最好放入一些干燥劑,，這樣可保護(hù)羊毛的持久性,。
【火鍋指數(shù)】適宜
【顧問嘮叨】須注意食材搭配
天氣涼了，吃火鍋成了很多人的最愛,。在吃火鍋時,，如果注意一些細(xì)節(jié)才可以達(dá)到養(yǎng)生的效果。
營養(yǎng)顧問陳先生提醒大家,，這兩天弱冷空氣補充南下,，空氣比較干燥，吃火鍋要注意食材的搭配,。例如應(yīng)增加蔬菜的攝入,，蔬菜中含大量維生素及葉綠素，不僅能消除油膩,，補充冬季人體維生素不足,，還有清涼、解毒,、袪火的作用，但蔬菜不要久煮,，否則將失去大部分營養(yǎng)價值及清火的功效,。豆腐也可以適當(dāng)加一些，因為豆腐含有石膏,，在火鍋內(nèi)適當(dāng)放入豆腐,，不僅能補充多種微量元素的攝入，而且還可以發(fā)揮石膏清熱瀉火,、除煩,、止渴的作用。而生姜能調(diào)味,、抗寒,，火鍋內(nèi)要放點不去皮的生姜，因姜皮辛涼,，有散火除熱的作用,。此外，吃完火鍋后可喝些發(fā)酵型酸奶,，酸奶既可以對胃黏膜有一定保護(hù)作用,，又可促進(jìn)消化,。(廣西新聞網(wǎng)記者 黃儷)
