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難得雙休日,，終于放下手中的工作,，好好享受各種生活安排。老天還算配合,，雖然不能馬上送來(lái)燦爛陽(yáng)光,，但天氣不會(huì)太差，適合開(kāi)展一些戶外活動(dòng),。但氣溫稍低,，大家在戶外要注意保暖。兩天內(nèi),，百色,、河池等市部分地區(qū)有小雨，我區(qū)其它地區(qū)陰天到多云,。
南寧市,，今天陰天，東北風(fēng)2級(jí),，最低氣溫9℃,，最高氣溫12℃，空氣濕度在65%-75%之間,。
【溫差指數(shù)】仍存在
【顧問(wèn)嘮叨】適當(dāng)在戶外鍛煉有益健康
雙休日里,，難得不下雨，但晨晚體感溫度差異比較大,。盡管氣溫相差不大,，但因?yàn)榘滋煳⒐庹找杏X(jué)會(huì)緩和一些,。如果此時(shí)適當(dāng)進(jìn)行一些身體鍛煉,，可以幫助增強(qiáng)體質(zhì)。
運(yùn)動(dòng)達(dá)人阿俊提醒喜歡到健身館運(yùn)動(dòng)的朋友,，房間里門窗緊閉,，空氣往往污染較重,，而在室外鍛煉，人體不斷受到冷空氣的刺激,，可增強(qiáng)身體抵抗力,。此外,，即便短暫的陽(yáng)光,，也能對(duì)人體有消毒作用，還能促進(jìn)身體對(duì)鈣,、磷的吸收,。可以選擇較好的環(huán)境,，適當(dāng)進(jìn)行一些體能鍛煉,。
【旅游指數(shù)】適宜
【顧問(wèn)嘮叨】賞花最好眼看手不動(dòng)
今天維持陰天，溫度適宜,，總體來(lái)說(shuō)還是不錯(cuò)的天氣,，這樣的天氣適宜旅游，朋友們可以和家人朋友一起,，盡情享受大自然的風(fēng)光,。
假日里，各大公園的活動(dòng)不少,，大家不妨走進(jìn)這些美景,，欣賞初春的如畫風(fēng)景。不過(guò)保健顧問(wèn)提醒大家,，到公園賞花的時(shí)候,，最好“眼看手不動(dòng)”，因?yàn)槌醮簳r(shí)節(jié)氣候不穩(wěn)定,、花粉量大,，加上人們戶外活動(dòng)增多，和花粉過(guò)分親密接觸,，容易引起市民春季過(guò)敏癥,，出現(xiàn)呼吸道的病癥。對(duì)于易過(guò)敏人群,，賞花時(shí)最好還能提前采取一些防護(hù)措施,。（記者：黃儷）
