經(jīng)過雨水節(jié)氣冷空氣的洗禮,，今天氣溫終于小幅回升了，風向也會逐漸從冷颼颼的北風轉為濕潤的南風,。
今天我區(qū)河池,、百色、崇左,、南寧,、欽州、防城港,、北海,、玉林等市的部分地區(qū)有小雨,，其他地區(qū)陰天到多云。桂南部分地區(qū)有霧,。21日,，全區(qū)陰天大部有小雨。值得注意的是,，霧氣四起時,，回南天也不遠了。21-22日回南天會比較明顯,，請大家做好防潮準備,。
南寧市，今天陰天有小雨,，霧氣再次到來,，偏東風1-2級，最低氣溫9℃,，最高氣溫14℃,，空氣濕度開始升起來了，幅度在70%-90%之間,。
【洗曬指數(shù)】不適宜
【顧問嘮叨】衣服要注意防霉
今天南寧有小雨,，空氣濕度開始增大，不太適宜大量洗曬,，尤其是被單一類,，水汽重的情況下很難干透，陽光不足也很難達到消毒殺菌的效果,。
最近天氣冷,，一些朋友會把穿了一天的外套重新掛進衣柜里去。生活達人貓貓?zhí)嵝汛蠹?，把衣服收起來放在柜里存放時,，最好衣柜角落處放點防霉的東西。這樣能防止衣服發(fā)霉或產(chǎn)生異味,，尤其在空氣濕度逐漸增大的潮濕天里,。在最后不穿要收起時，最好把這些衣服清潔或者干洗一次,，否則來年再穿衣服容易有味道,。
【健身指數(shù)】不宜晨練
【顧問嘮叨】避免疲勞飲食清淡
今天南寧霧氣又開始浮現(xiàn)，不太適宜進行晨練,。如果在室外鍛煉請大家?guī)嫌昃?，年老體弱者最好適當減少晨練時間。
保健顧問廖先生提醒大家,，潮濕大霧天氣里,，如果人長時間在戶外,，人體的循環(huán)系統(tǒng)負擔會加重，老年人可能誘發(fā)心絞痛,、心肌梗塞,、心力衰竭等病癥。建議老年人及孩子要保持良好的生活規(guī)律,，健身時要避免過度勞累,，多飲水。要注意飲食清淡,，少吃刺激性食物,，多吃些豆腐、牛奶等食品,，必要時要補充維生素D,。（作者：黃儷）
