■生活報記者 黃儷
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最近老天有些偏心,，降雨大多灑到了東北面,，西南面難分一杯羹。昨天,，崇左白天最高氣溫達到了40.1℃,。今天弱冷空氣逐漸影響我區(qū),，桂東北依然有降雨，桂西南可能會迎來一些雷雨天氣,，但很可能杯水車薪,，難解灼熱現(xiàn)狀。
今天,，全區(qū)大部有陣雨或雷雨,，其中桂林、柳州,、河池,、賀州、來賓等市有中雨,，部分地區(qū)有大雨到暴雨,，局部大暴雨或短時雷雨大風、冰雹等強對流天氣,。5日,，桂北、桂西有小到中雨,，局部大到暴雨，我區(qū)其它地區(qū)大部有陣雨或雷雨,。
南寧市今天雖有雷陣雨,，依然有點悶熱，偏東風1-2級,，最低氣溫25℃,，最高氣溫33℃，空氣相對濕度預計在70%-90%之間,。
【消暑指數(shù)】加強消暑
【顧問嘮叨】合理飲食有助消暑
今天桂南地區(qū)依然較熱,，其中桂西南地區(qū)極易發(fā)生中暑，南寧今天雖可能有降雨,，但天氣依然會有些悶熱,，可能會有中暑發(fā)生，氣象顧問提醒重體力勞動者,、體質差者應注意防暑降溫,，室內應使用電扇或空調降溫，避免在太陽下久曬,。
天氣悶熱,，怎么都讓人感覺不舒服，俗語說,，“心靜自然涼”,。保健顧問廖先生提醒大家,，消暑首先要讓自己的思想平靜下來，神清氣和,，樂觀愉快,，不要焦慮、緊張,、急躁,、激動，讓神經系統(tǒng)處于寧靜的狀態(tài),。在飲食上,，適當增加一些有助消暑的食材，如西瓜,、綠豆,，苦瓜、熱茶,、荷葉,、姜醋等。
【森林火險等級】升高
【顧問嘮叨】空調需要休息散熱
這幾天雖然預報中應該有雷雨來造訪,，為大家消消暑氣,，但無奈弱冷空氣不爭氣，而高溫制造者“西南暖低壓”卻太過強大,，弱冷空氣稍有疏忽,，西南暖低壓就見縫插針霸占底盤，使得悶熱天總是遲遲揮之不去,。
氣象顧問提醒大家,，別看部分地區(qū)開始降雨，但悶熱的雨天氣最容易出現(xiàn)火險,，今天我區(qū)桂西南的森林火險等級將達到最高級別5級,，桂西北為4級，桂中為3級,，其它地區(qū)2級,。城市火險等級同樣不容忽視，家中空調,、電蚊香等小家電不要連續(xù)白天黑夜沒完沒了開啟,，也要適當關閉讓它稍作休息，散散熱氣,，以免電路短路發(fā)生火災,。
