夏天炎熱,，人們普遍食欲不振,，而到了秋天，天氣轉(zhuǎn)涼,，人們的味覺增強(qiáng),，食欲大振，飲食會不知不覺地過量,，熱量的攝入也會大大增加,。因此，前來醫(yī)院就診的腸道病人也增多了起來,。對此,，廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院感染性疾病科主任寧豪表示,，市民因為受到氣候變化的影響，胃口轉(zhuǎn)好,，就“管不住自己的嘴”,，大魚大肉吃起來，這樣猛增的食量勢必會引起腸道的不適以及其他消化問題,。
“貼秋膘”不科學(xué)
中醫(yī)有“苦夏”之說,，夏季常有相對性脾胃亞健康之癥候。既有季節(jié)因素,，也有心理因素,，身體亦呈消耗之勢。初秋,，民間有吃燉肉補(bǔ)“膘”的“貼秋膘”說法,。寧豪說，初秋剛至,，像這樣前來就診的病人特別多,，大多數(shù)人無論從心理還是生理對食物的攝取都有“放羊”的心理，已經(jīng)“餓了”一整夏了,，在“偶爾一次”的心理下就不加節(jié)制地進(jìn)食,。此時大多數(shù)人都“管不住”自己的嘴，吃太多的肉食等高蛋白,、高脂肪食物,，不僅會增加腸胃負(fù)擔(dān)，而且會增加酸性物質(zhì)在體內(nèi)的沉積,，加之秋天人體新陳代謝減慢,，更容易促使人體酸性體質(zhì)特征的亞健康癥狀。
此外,，雖然天氣涼爽了很多,，但很多人依然延續(xù)了盛夏的生活習(xí)慣，比如整夜吹空調(diào),，稍不注意就易腹部著涼,，還可能誘發(fā)腸過敏，腸蠕動增強(qiáng)導(dǎo)致腹瀉,。夏秋交替時氣候變化劇烈,，如果不多加注意很可能使舊病復(fù)發(fā)或誘發(fā)新病，因此應(yīng)積極采取措施預(yù)防疾病,。
進(jìn)補(bǔ)宜循序漸進(jìn)
根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰”的原則，立秋時節(jié)是人體適宜進(jìn)補(bǔ)的時候,。對此,，寧豪表示,，市民可以根據(jù)這一節(jié)氣的特點，科學(xué)地攝取營養(yǎng)和調(diào)整飲食,，以補(bǔ)充夏季的消耗,，但不能“亂補(bǔ)”，應(yīng)遵循“循序漸進(jìn),，少辛多酸”的進(jìn)食原則,，以“養(yǎng)”、“收”為主,，不要急著貼秋膘,。因為此時人的胃腸功能較弱，還沒有調(diào)理過來,，如果吃太多的肉類等高蛋白食品,，會增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響胃腸功能,。特別是患有胃腸道,、高血脂、慢性中風(fēng)等疾病者,，不宜攝入肉食太多,。所以，秋季進(jìn)補(bǔ)之前要給脾胃一個調(diào)整適應(yīng)時期,，可先吃一些富有營養(yǎng)又易消化的食物,，以調(diào)理脾胃功能。
