未來幾天,，暖暖南風將逐漸取代習習涼風,，大家又可以享受一段溫潤的天氣了。具體預報為：今天,，百色,、河池、桂林,、柳州,、賀州、來賓,、梧州等市大部有陣雨,，局部有中到大雨，我區(qū)其他地區(qū)有分散陣雨,。23日,，桂北有陣雨，局部有大雨,，桂南有分散陣雨,。
南寧市今天陰天到多云有分散陣雨，東南風1-2級；最低氣溫24℃,，最高氣溫31℃,；預計空氣相對濕度在70%-95%之間。
【道路能見指數(shù)】一般
【顧問嘮叨】外出不要疲勞駕駛
暖濕氣流帶來了充沛的水汽,，也使得飄落的水珠像雨又像霧,，對道路交通能見度產(chǎn)生影響。今天南寧依然有這種分散的陣雨,，休息日出行可能人較多,，司機朋友們在路上還得注意小心慢行。
的士司機老趙的經(jīng)驗是,，為安全起見,，車與車之間互相通個氣，比如適時鳴笛,，預先警告前后車輛,。如果發(fā)現(xiàn)后車跟車距離過近，可以輕點幾下剎車,，讓剎車燈亮起,，提醒后車注意,。如果車子要開長途,，要注意不要疲勞駕駛，一般連續(xù)駕駛2個小時左右就應該休息一下,，保持良好的精神狀態(tài)才能玩得更盡興,。
【飲食指數(shù)】注意搭配
【顧問嘮叨】飲食最好葷素搭配
“兩會一節(jié)”期間，不少朋友都對東南亞美食充滿了興趣,，一些朋友經(jīng)不住美食誘惑,，還會多次跑到美食節(jié)大快朵頤。營養(yǎng)顧問陳先生提醒“吃貨”們,，美食固然誘惑不小,，但搭配不當也可能引發(fā)身體不適。
美食節(jié)上最難抵擋的就是肉類食品,，有些市民常常光吃肉類就吃到撐肚子,；如果連續(xù)幾餐或幾天都以油膩食物為主，注意不要馬上喝冷飲解渴解膩,，因為這樣容易導致急性腸胃炎發(fā)作,。應適量選擇一些易消化的美食，同時葷素搭配,，配合常溫或溫熱飲品,，既享受了美食，也不會讓身體負擔過重。（記者：黃儷）
