新一股冷空氣開始慢慢滲透進入我區(qū),，不過今天桂南地區(qū)基本還沒有受到影響,，因此天氣依然不錯，大家可以借著暖暖陽光,，好好洗洗曬曬,，出門享受久違的日照。具體預(yù)報為：南寧市今天多云,，東北風1-2級,；最低氣溫12℃，最高氣溫21℃,；空氣濕度預(yù)計在35%-90%之間,。
【飲食指數(shù)】注意調(diào)理
【顧問嘮叨】喝些養(yǎng)生粥提高免疫力
冷空氣頻頻沖刷，人體抵抗力要接受重重考驗,，陸續(xù)出現(xiàn)過敏,、呼吸道過敏、感冒,、手腳冰冷等癥狀,，其實都是抵抗力下降的表現(xiàn)，如何在這個時候提高自己的免疫力呢,？
保健顧問廖先生為你支招,，今天白天空氣濕度較低，不妨喝些養(yǎng)生粥提高自身免疫力,，他向大家推薦韭菜粥,、八寶粥、枸杞蓮子大米粥,、羊肉粥等。別小看這些食材，其中蘊含人體這個季節(jié)所需豐富營養(yǎng),，如韭菜,，就含大量的維生素A、B,、C和鈣,、磷、鐵等物質(zhì),。韭菜粥適合背寒氣虛,、腰膝酸冷者食用。平日里少不了的大米,，其實也有補胃氣,、補脾虛、壯筋骨的功效,，適合在冬天食用,，熬成粥更易被人體吸收。
【美容指數(shù)】保濕
【顧問嘮叨】空氣干燥頭發(fā)也要多喝水
今天風力不大,，女士們化妝時,，建議用中性保濕型霜類化妝品。此外,，今天氣溫適宜,，但空氣干燥，這會加快頭發(fā)的水分和油分丟失,，導致頭發(fā)無光澤,。美容達人小茜提醒大家在美發(fā)時，使用含有滋潤成分的洗發(fā)香波,、護發(fā)素以保護頭發(fā),。如果這個季節(jié)頭發(fā)多油少水很嚴重，其實可能是體內(nèi)氣血不足,，內(nèi)臟功能失調(diào),，這些都會使頭發(fā)失去營養(yǎng)，導致頭發(fā)易發(fā)生干枯,、分叉與斷裂,，同時又油膩難梳理。因此去油補水還要注意補氣補血,，平時吃些紅棗枸杞,，也有助于養(yǎng)發(fā)護發(fā)。
【氣象探析】氣溫趨降
【諺語提示】“大雪不凍倒春寒”
今天,，盡管進入大雪節(jié)氣,，但我區(qū)仍難尋覓雪跡。由于今年冷空氣主力偏東，最終影響我區(qū)的冷空氣勢力有限,，而南面的暖氣團仍然十分活躍,，陰雨卻較頻繁。不過,，影響我區(qū)的冷空氣開始不斷加強,，氣溫也將開始走“下坡路”。
大雪節(jié)氣里有這樣一句諺語,，“大雪不凍倒春寒”,，這是一句比較符合廣西氣候的氣象諺語。受冷暖空氣共同影響,，今年大雪節(jié)氣里廣西應(yīng)該還算“凍”的,，因此，大家也可以關(guān)注一下這句諺語的準確度,，看明年倒春寒是否不再出現(xiàn),。
此外，在大雪節(jié)氣也有“大雪晴天,，立春雪多”的說法,。雖然今天天氣不算太差，但通常廣西有雪的桂東北地區(qū)到次年2月降雪基本結(jié)束,，2月立春節(jié)氣里通常已轉(zhuǎn)暖,，因此想看雪景的朋友，最好還是集中在本月末到明年年初時段,，多留意桂北地區(qū)的天氣資訊,。（文/黃儷）
