按摩頭部穴位可直接緩解春困煩惱

【字體：大 中 小】 2010-03-26 07:46:02   來源： 家庭保健報(bào)  

干洗臉緩解春困效果佳

干洗臉加勤梳頭

春困發(fā)作時(shí)，“干洗臉”也有效——閉上雙眼,，用雙手大魚際從嘴角,、鼻翼向上，然后由額頭向下,，收向下巴,，再由嘴角向上，如此為1周,，每次做10~20周,；或采用“梳頭”的方法——雙手十指分開由前額向后腦勺“梳頭”，最后揉按脖子,；或者按摩虎口部位的合谷穴,、手掌心的勞宮穴一兩分鐘，出現(xiàn)酸麻感即可,，可醒神開竅,，效果頗佳。

健脾補(bǔ)氣解春困

緩解春困,，飲食上當(dāng)從健脾補(bǔ)氣著手,。推薦兩個健脾補(bǔ)氣方：

淮山飲：淮山20克,，茯苓,、白術(shù)各10克，水煎,，當(dāng)茶飲,，連服3~5天,。淮山飲的主要功效是健脾,。

西洋參百合飲：西洋參,、百合各10克，冰糖3~5克,，水煎,，當(dāng)茶飲，連服3~5天,。此飲的主要功效是健脾補(bǔ)氣,。

 

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