春季豆?jié){減肥法：豆渣一起喝效果更佳

【字體：大 中 小】 2010-04-06 07:43:07   來源： 家庭保健報  

天開始漸漸暖和了,，衣服逐漸減少，補了一個冬天后,，小肚腩開始顯出來了,，很多愛美女士又要開始新一輪減肥了。減肥的方法很多,，但是,，大多對身體有一定的危害。今天,，就給大家介紹一個既有效又安全健康的減肥方法——豆?jié){減肥法,。

豆?jié){喝什么樣的好

喝什么豆?jié){

其實喝純豆?jié){已經(jīng)很好了，不過有些人如果不喜歡純豆?jié){的口感,，或者長期喝容易喝膩,，想要換著花樣喝，那可以在豆?jié){里加點蔬果,，比如香蕉,、南瓜，口感都非常不錯,。如果想加五谷,，那建議要加雜糧，比如玉米馇,、新鮮玉米或者燕麥之類的,。

純黃豆豆?jié){配料：純黃豆一杯，水,。制作方法：黃豆浸泡過夜,，洗凈，放入豆?jié){機,，加水到中水位線(想喝濃點的到下水位線即可),，按全豆豆?jié){鍵。

玉米豆?jié){配料：純黃豆一杯,，玉米馇一杯(用新鮮玉米口感更好,，2杯),，水,。制作方法：黃豆浸泡過夜,，與玉米一起洗凈，放入豆?jié){機,，加水到中水位線(想喝濃點的到下水位線即可),，按五谷豆?jié){鍵。