五行到“金”需防“火” 水果蔬菜少不了(圖)

【字體：大 中 小】 2008-10-22 16:34:30   來源： 中國天氣網(wǎng)

霜降之時乃深秋之季,，在五行中屬金,，五時中(春,、夏,、長夏,、秋、冬)為秋,，在人體五臟中(肝,、心、脾,、肺,、腎)屬肺,，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學的觀點，在四季五補(春要升補,、夏要清補,、長夏要淡補、秋要平補,、冬要溫補)的相互關系上,，則應以平補為原則。所以在,，干燥的秋季,，就應該多吃一些蔬果幫助人體來排毒。那么下面我們就來介紹一些非常好的適合在此時節(jié)吃的水果蔬菜,。

（1）梨：性涼,，有生津止渴、止咳化痰,、清熱降火,、潤肺去燥等功能。對肺熱咳嗽,、風熱外感,、咽干喉痛，大便燥結(jié)等癥有治療作用,。對麻疹及老年咳嗽,、支氣管炎等癥也有較好的治療效果。

（2）大棗：大棗能養(yǎng)胃和脾,、益氣生津,，有潤心肺、補五臟,、療腸癖,、治虛損等功效。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢,、婦女臟燥,、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥,，是一味用途廣泛的滋補良藥,。

（3）甘蔗：甘蔗含有豐富的營養(yǎng)成分，有滋補清熱的作用,?？勺鳛榍鍥龅难a劑，對于大便干結(jié),、小便不利,、反胃嘔吐,、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。百合有潤肺止咳,、寧心安神,、益氣等好處。

（4）柑桔：柑桔性涼味甘酸,，有生津止咳,、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,，適用于身體虛弱,、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥,。榨汁或蜜煎,，治療肺熱咳嗽尤佳。

（5）小白菜：小白菜中所含的礦物質(zhì)能夠促進骨骼的發(fā)育,，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能,，通暢腸胃，利大小便,，加速排毒,，并有益于骨骼健康。

當然大家還需要注意的是,，食用新鮮水果和蔬菜一定要適量,，過食或暴食亦會影響身體健康。新鮮水果含糖量較高,，老年人及心腦血管疾病患者更須要謹慎食用,。