近期,，北方大部分地區(qū)高溫頻襲,。尤其是6月1日,，京津冀等地出現(xiàn)了今年以來首次大范圍高溫天氣,，氣溫飆升,，個別地方如石家莊高溫直逼40℃,。而且據(jù)中央臺預(yù)計，未來2天,，京津冀等地的晴熱天氣還將繼續(xù)維持,。
進(jìn)入6月，高溫炎熱的天氣將會逐漸增多,。研究表明,，最近50多年來，我國平均高溫日呈現(xiàn)先減后增的態(tài)勢,，20世紀(jì)50年代至80年代初高溫日數(shù)減少,，80年代初開始呈現(xiàn)顯著增加的趨勢。西北,、華南高溫日數(shù)存在線性增加的趨勢,，其中華南地區(qū)增加趨勢最為明顯。
高溫日
氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35℃定義為“高溫日”,，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”,。氣溫過高，人的胃腸功能因受暑熱刺激,，其功能就會相對減弱,，容易發(fā)生頭重倦怠、胸脘郁悶,、食欲不振等不適,，甚至引起中暑,，傷害健康。所以,，炎炎夏日,，掌握預(yù)防中暑的方法和中暑后如何處理的知識顯得尤為重要。具體到日常生活中,，我們應(yīng)該如何預(yù)防中暑,？萬一發(fā)生中暑我們應(yīng)該怎么辦呢？
天氣熱,，盡量避免在強(qiáng)烈陽光下進(jìn)行戶外工作或活動,，特別是午后高溫時段和老、弱,、病,、幼人群；在進(jìn)行戶外工作或活動時,，要避免長時間在陽光下曝曬,，同時采取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽帽,、草帽或打遮陽傘；多喝水,，特別是鹽開水,，隨身攜帶防暑藥物，如：人丹,、清涼油,、風(fēng)油精等。在高溫作業(yè)場所,，企業(yè)要采取有效的防暑降溫措施,，加強(qiáng)對工人防暑降溫知識的宣傳，合理調(diào)配工人的作業(yè)時間,，避免高溫時段室外作業(yè),，減輕勞動強(qiáng)度。還可以在飲食上加以調(diào)節(jié),，喝些綠豆湯,，用蓮子、薄荷,、荷葉與粳米,、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清熱解暑良藥,，可以有效地防暑降溫,，避免發(fā)生中暑,。
一旦發(fā)生中暑，應(yīng)將病人抬到陰涼通風(fēng)的地方,，躺下休息,，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部,，然后送往附近的醫(yī)院治療,。
入夏常備藥
入夏常備的防暑藥
盛夏酷暑，高溫燥熱,，常使人們食無味,、睡不香，容易出現(xiàn)頭暈,、頭痛,、乏力，甚至惡心,、嘔吐等癥狀,，為了安全度夏，家庭準(zhǔn)備一些防暑藥物是很有必要的,，這些藥物有：
仁丹：能清暑祛濕,。主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中郁悶,、腹痛腹瀉,，也可用于暈車暈船、水土不服,。
十滴水：能清暑散寒,。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐,、胸悶腹瀉等癥,。
藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏,、腹痛,、嘔吐、腹瀉突出者,。
清涼油：能清暑解毒,。可治療暑熱引起的頭昏頭痛,，或因貪涼引起的腹瀉,。
無極丹：能清熱祛暑、鎮(zhèn)靜止吐,。
避瘟散：為防暑解熱良藥,。能祛暑化濁,、芳香開竅、止痛,。
金銀花：具有祛暑清熱,、解毒止痢等功效?？砷_水泡代茶飲,。
菊花：具有消暑、平肝,、利尿等功效,。有高血壓患者尤宜。以開水泡代茶飲,。
荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶,、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜,。以開水泡代茶飲,。
